红糖红枣红豆汤怎么做(五红汤的做法与吃法？)

五红汤的做法与吃法？

备用配料:

红豆55克、花生55克、枸杞10克、红枣55克、红糖45克、清水1500毫升；

制造过程:

第一步，红豆不好煮，要提前一晚泡在水里。虽然花生相对容易煮，但我也习惯性地在水里泡几个小时，方便煮。

第二步:将红枣手洗干净，用硬吸管将红枣的核去掉，因为红枣的核比较干，容易上火，所以红豆、花生、红枣要先放在锅里煮；

第三步，放入锅中，加入足量的水，用大火烧开，转中火，锅烧开后加锅盖，在烧开的过程中用清水泡一把枸杞；

第四步，同时根据个人口味准备红糖。红豆、花生、红枣煮40分钟时，将枸杞放入锅中搅拌；

第五步，加入红糖，搅拌均匀，继续煮10分钟。过程中记得搅拌，让红糖融化。汤煮好了，就可以关火，上甜甜的五红汤了。

五红汤的做法与吃法？

练习:

第1步，共9步

准备材料。其中，花生一定要红皮，因为红皮花生花青素含量较高，能抗氧化，铁含量比白皮花生高，促进造血，并含有较丰富的甘油酯和甾醇酯，能抑制纤维蛋白的溶解，促进血液凝固，有利于伤口恢复。

第2步，共9步

红豆耐煮。提前一晚把它们泡在水里。如果天气热，把它们放在冰箱里，以免变质。中途可以换一次水。

第3/9步

我们还提前2个小时泡花生。

第4/9步

红枣洗净去核。保持整个枣形，或者切成小块。虽然可以不去核一起煮，但是红枣核相对容易上火，要去核。

第5/9步

将红豆、花生、红枣放入锅中，加入所有材料总重量10倍左右的水，即2.1升水。

第6/9步

大火煮沸后，转中火，盖上锅盖煮40-60分钟。时间的长短决定了食材的松软程度，以个人喜好为准。你不 第一次不用担心，可以先设置40分钟，第二次再调整。

第7/9步

因为枸杞容易煮，红糖煮久了容易酸，所以我们在煮之前10分钟把这两种材料放进去。让 先放枸杞吧。

第8/9步

加入红糖煮10分钟后关火。

五红汤的做法与吃法？

材料:红枣、花生、枸杞、红小豆、红糖一勺。

做法:红枣、花生、枸杞、红小豆洗净；将洗净的原料放入砂锅中浸泡半小时；加入红糖搅拌均匀；大火烧开，改小火，煮一个小时。

练习2

材料:红小豆20颗，枸杞20颗，红皮花生20颗，红枣5颗，红糖1-2勺。做法:将以上材料放在一起，加水煮沸。煮沸后转小火炖20分钟。每天可以喝一两次。

练习3

配料:枸杞、红枣、红豆、红花生、红糖。

做法:将这些材料洗干净，放入锅中。加入适量的水，烧开，然后小火炖20分钟。

花生 红豆 红枣 枸杞 红糖

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。