枕高枕头对心脏好吗 为什么垫高枕头才能睡着？

枕头的合适高度是多少厘米？

科学研究表明，人躺下时会压枕头，使颈部与床之间有空隙，这也是最舒适的选择。购买的枕头在受到头部的重力作用后要压缩到一个手掌的厚度，这是正常成年人最适合的高度，也就是15厘米左右的高度。有些人不。;他们平时呼吸没有困难，但睡觉时总是打呼噜。这是因为过高的枕头阻碍了呼吸道的正常呼吸，对于肺部和心脏有问题的人来说也是非常不好的。这类人应选择蓬松柔软的枕头，高度为10-15厘米，可以支撑头部，但不会对呼吸道造成压力。侧卧感觉脖子疼，适当增加枕头:虽然侧卧是最有利于睡眠的，但是侧卧时枕头高度不合适，可能会引起脖子疼。喜欢侧睡的人，需要选择稍微凸起的枕头，让头、颈、脊柱在一条水平线上，这样睡一晚上后脖子就不会疼了。有些人睡觉的时候还是喜欢趴着，但是趴着会让脖子和脊椎不在一条水平线，所以起床的时候经常会觉得脖子僵硬。喜欢趴着睡的人，最好选择比较薄的枕头，或者不要直接用枕头，这样就不会出现落枕，神经也不会疼痛。选择一个好的枕头，睡眠质量就有保证，身体也有保障。选择枕头时，最好不要选择太硬的枕头。太硬的枕头会对大脑造成一定的压力，使神经有感。但是，你选择的枕头不能太软，否则头部会不受弹力影响，感觉不舒服。也最好买有品牌保护的枕头。唐 不要选择黑心棉的枕头，否则会对健康有影响。

为什么垫高枕头才能睡着？

那说明心脏趋于衰弱~而且睡觉时枕头会降低血液循环的压力。就像有些人一样，他们可以 他们不会在床上睡觉，但他们更有可能在扶手椅上睡着。本质弱~

呵呵，人就是喜欢枕垫的高点，而且真的没有后顾之忧，哈哈！但枕垫过高，时间长了会引起颈椎病，所以高度适中为好。一般以侧卧平躺睡为宜！

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