轮滑鞋可以减肥吗 轮滑的好处？
轮滑的好处？轮滑健身的好处1大脑:锻炼平衡能力，可称为大脑平衡锻炼。轮滑鞋2减肥:慢慢刷街30分钟平均消耗285卡热量；间歇轮滑(1分钟低姿态冲刺1分钟的垂直易滑)30分钟消耗450卡路里。关节:轮滑对关节的影响比跑步低50%左右。4心脏:促进心脑血管系统和呼吸系统的改善和代谢。缓慢连续轮滑30分钟，心跳每分钟148次。体型:大腿后侧、臀部、下背部比较有型。如果手臂摆动加强，也有助于塑造前臂和胸部。环保:既不消耗能源，也不会造成环境污染。7减压:轮滑的可以放松你因工作压力而紧绷的神经。
孩子太胖了是不是不适合玩旱冰鞋了？是合适的。轮滑是有氧运动之一，可以促进新陈代谢。对于一些肥胖的人来说，这是一种很好的减肥运动。如果还在青春期，可以经常玩轮滑，也可以帮助孩子长高，促进骨骼生长和腿部血液循环。同时，轮滑是身体各部位的协调运动，可以增强体质。但是，你需要在开始的时候戴上护具，以免受伤！
轮滑健身的好处有哪些？
1.娱乐
轮滑鞋的娱乐性很强，速度或技术都很有趣，可以单独练习，也可以分组玩。所以，无论是休闲运动，还是朋友同学之间的小比赛，轮滑都能让人从平时紧张繁重的学习和工作中解脱出来，适当的进行一些活动，达到身心放松的目的。
2.环境保护
轮滑本身不会产生任何污染，倡导健康的环保理念。是一项时尚健康的运动。
3.健康
轮滑是一项全身性的运动，可以促进心脑血管系统和呼吸系统的改善和新陈代谢，例如，它可以增强手臂、腿、腰和腹部肌肉的力量以及身体各关节的灵活性，特别适合人和动物的掌握。;的平衡能力。同时，轮滑也是一项健康的有氧运动。一般来说，轮滑(衡量运动强度的基准)的最大耗氧量是跑步的90%,在23 km/hr的速度下保持有氧运动的最佳强度是非常有效的，轮滑时测得的心跳是最大心跳的74%,属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管系统和燃烧脂肪的效果。所以越来越多的女生把轮滑当成一项改善体型、减肥、健身的运动。
4.手段
除了以上特点，轮滑还有一个很多运动都不具备的特点，就是可以作为交通工具。一般情况下，轮滑可以成为平坦路面上的交通工具。当然，抓地力取决于路况。各有不同，但基本上没有问题。在今天 随着交通越来越拥挤，轮滑已经成为一种流行和时尚的交通。当然，我还是想提醒大家，在繁华的街道滑冰时，一定要注意交通安全。
5.安全
轮滑作为一项非常受欢迎的运动，不仅具有极限运动的娱乐性和刺激性，还具有很强的安全性。在最近麻省大学的研究报告中，提出了一个惊人的发现:轮滑对关节的影响比跑步低50%左右。这主要是因为轮滑和跑步不一样，踩的时候轮子会转动。聚氨酯材质的轮子弹性对关节影响不大，所以老人和小孩也适合这项运动——戴头盔和护具摔倒后受伤的风险很小。
6.经济
作为一项简单而经济的运动，当你再次玩轮滑时，你不会。;除了新手需要的轮滑鞋和护具，不需要花任何其他费用。这些运动器材有很长的使用寿命。;不需要一直被替换。而且，轮滑不像游泳、网球等运动。它需要特定的运动场地，需要花昂贵的会费办理会员卡才能进入专业领域进行练习。
7、观赏性
花样滑冰最早是为了花样滑冰的训练而出现的，所以两者的欣赏度差不多。轮滑的另一个项目，——花式轮滑，也很有观赏性。在平地上从事花式轮滑时，运动员穿着旱冰鞋，灵活运用各种灵活步法，绕过放置在地面上的障碍物。他们敏捷灵巧，常常令观众惊叹，掌声雷动。速度轮滑类似于跑步，更注重速度，以至于是轮滑三项中观赏性相对较差的一项。但由于运动速度快、难度大，速度轮滑看起来还是很刺激的。
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