膝盖没事要带护膝慢跑吗 跑步需要带护膝吗？

跑步需要带护膝吗？

1.跑步时戴护膝对膝盖有很大的保护作用。

2.鉴于运动防护装备的普及，跑步时佩戴护膝对于膝盖受伤的人来说非常重要。我们普通人不穿也穿不了。膝盖处有伤戴护膝对膝盖还是挺有好处的，尤其是对抗性很强的运动，比如篮球，要调动起来，尤其是戴护膝。

3.因为运动可以。;不要脱离关节的旋转和冲击，很容易损伤膝关节。护膝可以更好地调节膝盖的活动范围，减少阻力冲量，避免运动时受伤。

200米跑带不带护膝？

无需佩戴护膝:对于大多数患者来说，跑步训练不需要佩戴护膝，会影响小腿的血液循环，限制膝关节的活动。

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