练大极带护膝好不好 带护膝的好处与危害？

打太极拳需要带护膝套吗？

髌骨脱位药物石膏外固定。一般固定6周后即可取出，之后可缓慢屈曲膝关节。去掉石膏后，髌骨带就可以用了。

建议关键是去掉石膏后锻炼膝关节屈曲功能，然后可以戴护膝保护。希望我的回答对你有帮助。

打太极拳需要带护膝套吗？

，如果你的膝盖因为其他疾病而肿胀疼痛。我 建议提出后，我会与您联系。因为一套太极拳下蹲10~30分钟，这种情况下，膝盖的负荷很大，会加重原有的损伤。一定要养好了再练。如果它 练习太极拳引起的膝盖疼痛。那我劝你还是找别的师傅学吧。太极拳中一群无良拳手练太极伤膝盖已经成为普遍问题。因为膝关节只能折叠，所以太极传在动作扭转和力量转换的过程中，一定不能把膝盖用力，更不会让膝盖扭动，吃硬。身体的扭转必须是大腿和小腿一起旋转。脚的方向一定不能有变化，身体是扭转的，这样膝盖会受到扭转力，必然会伤到膝盖。如果你的主人不。;不要谈论这个，他一定是不称职的，或者他没有。;根本没有正确练习。

带护膝的好处与危害？

如果膝盖有其他疾病，戴护膝总是有保护作用的，但在正常的膝盖情况下，建议不要经常戴护膝。因为膝关节腔内有滑液，这些结构对关节起到缓冲、保护和营养的作用。如果经常戴护膝，膝盖的活动能力会大大降低。久而久之，你膝盖的活动能力会降低，会产生不良后果。

随着越来越多的

护膝到底好还是坏？

人喜欢运动，许多人选择在一些运动中使用护膝来保护他们的膝盖。

护膝能起到什么作用？对人体是好是坏？

实际上，护膝是通过挤压膝关节来限制膝关节的运动，支撑膝关节的稳定性，从而避免膝关节在运动过程中，由于运动幅度过大而在非正常的运动范围内运动，造成其肌肉、韧带和关节部位的损伤。

护膝相当于运动时的一个外部保护层，可以支撑关节的稳定，还可以起到很好的保温作用，防止膝关节受凉，减少膝关节相关疾病的发生。

护膝不仅有好处，也有一些坏处。比如骨关节炎患者使用的护膝，会过紧过厚，不利于膝关节周围的血液循环，导致活动更加困难。

除了关节炎患者，对于普通运动爱好者来说，如果长期使用护膝，肌肉力量会下降，最终导致腿部肌肉力量不足以保护膝盖。

因此，护膝对人体是好是坏取决于个人 s的具体情况，以及护膝的使用、时间、环境，不能一概而论。

比如对温暖的需求。护膝用于环境条件和相关运动，如爬山。爬山的时候可能会有点凉，但是运动过程中腿部肌肉一直感觉很热。这个时候膝盖没有肌肉运动，所以膝盖其实是冷的。这时候护膝就会起到保温的作用。

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