如何训练乒乓球手感(怎么样将乒乓球打球手感提升？有哪些好的训练方法？)

乒乓球怎样快速提升手感？

2.将旋转球垂直向上送，然后控制球拍形状，采用摩擦、击打等方法。在连续击球的过程中保持球的方向垂直。最后，在连续垂直向上击球的过程中，可以在保持球垂直向上的同时改变球的高度和旋转(包括旋转性质和旋转强度)，即使是具有一定高度和强旋转的球落在球拍上也会停止反弹。

3.改变身体姿势，比如平躺，甚至以半倒立的状态练习1和2。这是练习手系统失去重心，身体和动作不到位时的感觉，以及大脑的方向感。

4.实战。擅长练习极限球和非常规球。比如练习接住炸药，打弧圈球，可以提高你的手在冲击波下的崩溃阈值。再比如网来的短弧圈球，各种擦边球(侧边、底等。)来努力提高回球成功率。这在战略上很重要，因为如果你把它拿回来，你就赢了。;t崩溃，但你可以让对手崩溃。

怎么样将乒乓球打球手感提升？有哪些好的训练方法？

大家好。我 我是谭平。我有12年的时间。;乒乓球和I 我是国家三级乒乓球裁判。如果你觉得我的回答有道理，可以点赞，评论，收藏，转发。也欢迎大家关注我！

问题:如何提高乒乓球的手感？有哪些好的训练方法？

要理解这个问题，首先要知道:手感是什么？这其实是—— ;的速度，旋转和力量，以及他自己对乒乓球的内在感知。至于如何提高水平，一方面是人才培养，另一方面是后期培养。

第一，客观的外部反映

简单来说就是控制速度、旋转、落点、力量、弧线、节奏等方面的能力，以及各种元素的组合能力。

1.速度

乒乓球的速度包含两层意思，一是完成动作的速度，二是击球的时机。

(上升期，高点期，下跌期)。如果你想训练你的速度，记住熟能生巧，你应该反复训练你的基本功，以便不断提高。

第二步:旋转

旋转是乒乓球的难点，也是训练手感的关键模块。同样的动作，用球拍的不同部位摩擦球的同一位置，或者用球拍的同一部位摩擦球的不同位置，可以产生不同的旋转。关于轮训，谭平的建议是:

首先，把你的球拍和球分成不同的区域:顶部、上部、中上部、中部、中下部、下部和底部。然后用排列组合的方法去搓，逐渐明白会产生什么样的旋转和旋转强度。比如用球拍中下部摩擦球底可以产生几种旋转，力度有多大。有条件的话可以买一些设备测试一下旋转力量，比较精准。确实如此。

3.力量

乒乓球要求你相当灵活，所以有时候需要很小的力量，有时候需要很大的力气，所以需要很好的控制力量，这也是手感能力之一。乒乓球的话，我们会把力量分等级，1-10。

我给你的建议是反复思考和练习，什么时候用10%的力，什么时候用30%的力，什么时候用100%的力。

同时还有一个方面，就是注重绝对力量、相对力量、爆发力的训练。

4.登陆点

我们可以把桌子分为:左半桌、左中桌、中中桌、右中桌、右半桌；未发布、半发布、近台、近台、中台、远台等。但是从击球的角度来说，我们只需要训练表中的一些落点。推荐给大家的方法是目标命中法和区域圈定法。

具体可以放一个笔记本，一个水平仪，一个乒乓球等。在桌子的另一边，它定义了你击球的范围。

而且这种训练很有意思。刚开始的时候，水平不高。我建议你把面积划大一点，然后不断缩小，逐渐提高对空间的感知。

5.弧线和节奏

这些其实是在做一些旋转和力量变化训练。以弧线来说，比如向上旋转相持中的突然侧切；节奏方面，比如打高尔夫球时突然吸短，反手相持时突然变成正手，正手斜线突然变成直线。

这些都很难，如果你不 没有很强的基本功，你不能 我达不到这个水平。

二、内心感受

乒乓球就像下棋，高手总是一步走十步。所以手感的内在培养就是观察和预测的能力。我建议你平时练习这种思维习惯:发球时，对手是什么 s现在的位置，我发什么旋转，力度，落点，对手有多少可能的连接。根据实际情况和他的技术能力，对手最有可能怎么会，他受到什么旋转力，我应该在哪里等他？如果对手接到超出我预期的发球，如何重新开始？对手哪个发球吃我的最多？接发球时，对方经常发什么样的球，此刻最有可能发什么样的球，我该如何接发球？如果对手 s发球出乎我的意料，我该如何重新开始？

一切真理都是虚幻的，但我们还是要坚持实践，才能获得真知。我 m乒坛，12年乒乓经验。普及乒乓球技术，解读乒乓球人物，带来乒乓球资讯，推荐乒乓球器材，只为给你看有趣的乒乓球。如果你觉得我的文章有趣，欢迎关注我。也可以点赞，评论，转发，收藏。让 让我们一起讨论乒乓球。

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