一碗饭多少卡路里跟一个玉米 一根煮玉米能相当于一碗米饭吗？

三根玉米相当几碗米饭？

一个玉米的热量不高。一个玉米的重量约200克，含热量约400卡。一碗米饭的重量约为200克，含有约600卡的热量，所以一颗玉米只相当于2/3碗米饭。

从碳水化合物来看，玉米中的碳水化合物远高于大米，所以促进肠道蠕动的作用更加丰富，玉米中的钙离子也更多，有利于骨骼的生长。

三根玉米等于几碗饭？

一个玉米的热量不高。一个玉米的重量约200克，含热量约400卡。一碗米饭的重量约为200克，含有约600卡的热量，所以一颗玉米只相当于2/3碗米饭。

从碳水化合物来看，玉米中的碳水化合物远高于大米，所以促进肠道蠕动的作用更加丰富，玉米中的钙离子也更多，有利于骨骼的生长。

一个玉米棒子相当于多少克大米？

在，一粒玉米相当于2/3碗米饭。如果一个玉米是200克，大米是200克，相比之下，大米的含量是600卡路里，而玉米的含量只有400卡路里。

在日常生活中，玉米属于粗粮。玉米比大米含有更多的纤维素和碳水化合物。

对于玉米来说，因为有纤维，所以碳水化合物比较多，所以对于肠道蠕动差的患者来说，吃玉米比较有效，可以促进肠道蠕动。

250克鲜玉米相当于多少米饭？

250克鲜玉米相当于一个玉米，相当于2/3碗米饭。

一个玉米的热量不高。一个玉米的重量大约是200克，它含有大约400卡路里的热量。一碗米饭的重量约为200克，含有约600卡的热量，所以一颗玉米只相当于2/3碗米饭。

从碳水化合物来看，玉米中的碳水化合物远高于大米，所以促进肠道蠕动的作用更加丰富，玉米中的钙离子也更多，有利于骨骼的生长。

在

一张玉米煎饼和一碗米饭热量？

，一份玉米煎饼和一碗米饭含有50卡路里的热量。

早餐一碗稀饭·一个玉米棒子·一个鸡蛋所含热量是多少？

一碗粥的热量约为50大卡，一个煮鸡蛋的热量约为80大卡，一个煮玉米的热量约为85大卡，几项加起来约为215大卡。

一根煮玉米能相当于一碗米饭吗？

一个中小熟玉米的重量在200克左右；玉米有70克左右；每100克玉米含有196千卡热量。粗脂肪含量较高，在3.5%至4.5%之间。玉米是一年生禾本科植物，又名玉米、棒子、六谷。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克。脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，以及其他矿物质元素和维生素。玉米含粗纤维较多，比精米、精粉高4-10倍。玉米中还含有大量的镁，能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排泄。玉米的以上成分和作用，对减肥非常有益。玉米成熟时，穗上的流苏有利尿作用，也有利于减肥。

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