拍打八虚法拍多长时间(拍打操什么时候做比较合适？)
打八虚的好处？
正常人可以通过拍打八虚来调节五脏气血的运行，五脏病可以通过拍打八虚来缓解疼痛和治疗。对口腔异味、感冒、扁桃体炎症、咽痛、便秘、腹胀、口干、咳嗽都有很好的治疗效果。还能缓解中暑，具有镇惊、泄热、宁心的作用。
拍打八穴的作用是什么？
经常拍打八穴可以治疗和预防我们身体下半身的疾病，尤其是泌尿生殖系统。
因为八穴靠近女性的腰部，如果女性经常拍打，也可以促进腰部的血液循环，驱除腰腹部的寒冷，从而预防女性的各种疾病。开八穴的好处是阳气生长更顺畅，阳气充满整个脊柱，整个人会挺拔有活力。
八虚是什么意思？
“八虚”是指人体八大关节的弯曲部位，即肘窝、两腋窝、两腋窝和两腋窝。
什么时候做拍打操比较合适？
最好早晚各做一次拍打操，做二次才能达到效果。
这样做的好处是，拍打练习可以起到一定的热身作用，还可以让经络兴奋，血液循环。拍打经络最好一天两次，一大早一晚。早上从胆经开始，因为胆为少阳，愤怒从少阳开始萌芽，晚上从足厥阴肝经开始，因为肝胆经是外表和内心的。
吃饱后不能练八段锦，练完八段锦也不能马上吃，要在饭前、饭后半小时练习。
什么时候做拍打操比较合适？
拍打不同的经络，其最佳时间也不同，具体情况如下：
早上3:00~5:00是肺经运转的时候，此时拍打肺经比较好。
下午15:00~17:00是膀胱经的运行时间，此时拍打膀胱经比较好。
早上5:00~7:00是大肠经的运行时间，此时拍打大肠经比较好。
晚上21:00~23:00是三焦经的运行时间，此时拍打三焦经比较好。
晚上19:00~21:00是心包经的运行时间，此时拍打心包经比较好。
什么时候做拍打操比较合适？
我觉得早上5:30到7:30之间做拍打练习比较合适。第一节前左右手掌合拍，一分钟左右。第二节，双手掌举在头顶上方一分钟左右，然后分别拍左右腋窝，预付乳腺疾病。然后拍拍肩膀，拍拍手腕内窝，拍拍屁股和膝盖，差不多了。
什么时候做拍打操比较合适？
拍打操，早上九点到十点做比较好。早晨阳气旺盛，人体血液循环迅速。排毒更好，速度更快。
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