广场舞佳木斯 跳佳木斯的利与弊？
佳木斯广场舞哪里最火？
要说佳木斯哪里最火，我觉得是河边塔的广场舞。那里的广场舞不仅参加的人多，而且队伍整齐，舞蹈整齐。不仅有专业的健美操队，还有很多志愿加入舞蹈的人，带动了周边的活跃环境。任何一个走到那里的人都会不自觉的停下来观看，让自己开心。
佳木斯广场舞介绍？
佳木斯广场舞叫快乐舞步，十节十二节。每个队的动作都差不多，特点是四肢都在动。非常适合中老年人。
为什么叫佳木斯舞？
全国各地佳木斯粉丝编舞的第一个广场舞，被称为佳木斯舞。
进入2000年后，首次在佳木斯举行了全国范围的演习。早晚男女老少会在河边广场和小区闲置的土地上跳一种叫新疆尸步的舞蹈。后来发展成多种舞步，逐渐发展到全国各地。
因为这个舞蹈是佳木斯独创的，所以全国各地都在练习这个舞蹈，就叫佳木斯舞。
为什么叫佳木斯舞？
因为是佳木斯这边的人发明的，然后流行到全国各地，所以叫佳木斯舞。
跳佳木斯的利与弊？
其实所有的舞蹈都是有益健康的，生命在于运动。只是其他的广场舞太复杂太难学了。很多人觉得学习很费力很辛苦，不跟着学就失去了兴趣。佳木斯的快乐舞步很好学，很多都是播音。
目前佳木斯僵尸五风靡全国。跳舞的时候首先要注意准备活动，找一双有弹力的运动鞋，既能锻炼身体又能减肥。但是长时间的跳跃也可能会引起足跟痛。目前佳木斯僵尸五风靡全国。
佳木斯快乐舞步为什么叫佳木斯？
之所以叫佳木斯，是因为它是佳木斯退休干部余传承同志发明的。是一项融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，并融入了流行歌曲等现代时尚元素，追求人体健康和美丽的运动。它是一种在动的有氧健身操，能提高身体素质，预防疾病，特别适合中老年人锻炼。
佳木斯快乐舞步健身操的新11节？
第一节。上肢运动
配乐：《一路歌唱》
1.急行军2。直臂环3。一拍间隔4。肘部伸展5。扩胸上冲6。摆臂7。摆臂8。节拍间隔。
第二节。肩部运动
匹配歌曲：《唱红歌》 1。快步走(平耸肩)2。前平耸肩3。前直臂4。侧弯耸肩5。直臂扣展6。侧平耸肩7。垂臂耸肩。
第三节。身体侧向运动
匹配歌曲：《玛尼情歌》 1。快步走(前平侧摆)2。平侧挥杆3。车身侧摆臂4。背部直挥杆5。扩胸侧摆6。翻转手动升降机7。夹脊侧摆。
第四节。腰部和腹部运动
匹配歌曲：《阿瓦唱新歌》 1。快速行进(向前弯曲和向后摆动)2。侧臂摆动3。直臂摆动4。向前挥拍5。前臂摆动6。击掌摇摆7。垂臂摆动。
第五节。肩部和臀部运动
匹配歌曲：《卓玛拉》 1。快步走(平肩)2。交错肩3。臀部交错4。侧摆5。交错肩6。交错的肩膀。交错肘7。
第六节。拉伸
匹配歌曲：《绿旋风》 1。急行军(弹力下摆)2。侧拉伸下摆3。前侧下摆4。侧弯拉伸5。拉伸侧边6。平弯高五7。直臂摆动。
第七节。下肢运动
匹配歌曲：《军歌声声》 1。侧弯前踢腿2。踢腰侧3。在侧弯处伸展你的腿。踢平侧面。
(5)转动你的手臂，踢你的脚
6.拳打脚踢)
第八节。整理运动
匹配歌曲：《父亲的恩情》 1。急行军(捏腰摆臀)2。水平摆动臀部3。水平摆动臀部4。臀部向前摆动5。向前摆动臀部6。臀部向前摆动7度。用弯曲的手臂摆动臀部。
第九节。扩胸运动
匹配歌曲：《火辣辣的军营火辣辣的兵》 1。平屈扩胸：每组动作4拍：平屈-伸臂-扩胸-并臂。
2.向前弯曲扩胸3。叠臂扩胸4。垂臂扩胸5。向前平胸扩张
(6)捶胸)
第10节。横向摆动运动
匹配歌曲：《梦回草原》 1。身体侧摆2。前手翻3。
匹配歌曲：《爱在秋天的童话》 1。平曲侧展2。平曲交错肩3。平曲侧摆4。垂臂耸肩5。侧弯秋千6。平击侧下摆7。侧伸耸肩。
可选运动部分13。腰腹运动
1.把你的胳膊折回来。2.侧向摆动。3.绕着你的腰摆动。4.水平摆动。5.侧向摆动。6.侧向摆动。7.直挥棒。
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