自热方便米饭健康吗 为什么自热米饭吃了不太舒服？

自热米饭有反式脂肪吗？

自热米饭没有反式脂肪。

这种自热方便米饭是目前的一项新技术。自热方便米饭包含一个加热袋和一袋清水，往加热袋上倒水会产生大量热量。这个原理对于学过化学的人来说很容易理解。)大盒子上放个小盒子，大盒子里放加热袋和水，小盒子里放米袋和菜袋，(菜袋也可以放后面)然后盖上。十分钟后，完成了！热饭的味道和家里蒸的饭差不多。因为双层盒子，所以不会影响健康！

自热米饭虽然很方便，但建议不要长期食用。主要危害是缺乏维生素和添加剂。建议多吃新鲜水果蔬菜，保证饮食均衡。如果可以选择，建议吃刚做好的饭菜。

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自热大米中没有反式脂肪酸，但含有较多的碳水化合物。

反式脂肪酸一般存在于各种被称为部分氢化油的食物中，如烘焙食品、零食、油炸食品、冰箱面团、奶油和黄油。

米饭是人日常饮食的主要特征之一。大米的主要成分是碳水化合物，大米中还有蛋白质和少量脂肪。煮饭的时候，淡淡的米香味就是米饭中所含脂肪的香味。而且大米中还有维生素，其中最重要的是B族维生素。

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