红枣什么时候吃最好 黄金枣什么时候吃最好？

大枣什么时候吃最好？

什么时候吃枣最好？其实没有确定的时间。如果是药补，时间和剂量上都有要求，只要遵医嘱。如果是辅食，可以在上午10点左右或者下午3点左右吃。这两个时期可以为身体提供能量，不会给肠胃造成负担。饭后也可以吃枣。

黄金枣什么时候吃最好？

一般建议最好在上午10点或下午3点左右吃红枣。在这两个时期，红枣可以作为添加水果食用，富含糖分和维生素，可以为身体提供能量，不会给肠胃造成负担。

大枣还有健脾、养血、安神的作用。晚饭后吃大枣或用水煎服，有助于促进睡眠。特别是经常失眠的人，可以用大枣和百合煮粥，睡前喝粥吃大枣，可以改善失眠。

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