落枕可以枕软枕头吗 落枕后脖子动不了怎么办？
颈椎落枕了怎么办？
落枕主要是枕头不当或着凉引起的。首先要积极纠正自己的身体姿势，避免低头，避免枕头太高太软。可以用颈托固定，降低脊柱的承受能力，有效缓解颈部肌肉痉挛带来的疼痛。局部热敷、按摩、针灸、理疗可以阻断局部痛点的治疗。可以去医院做中医理疗，比如烤电、针灸、拔罐、按摩，也可以加速病情的恢复。如果长期落枕，需要去医院做颈部磁共振检查。
枕头硬点还是软点好？
只要硬度适中。
因为太硬的枕头形状变化很小，人体会经常改变睡姿，头部与床面之间的高度也会经常变化，这就要求所用枕头的形状要适当变化到足以让人体在睡觉时随时调整。
如果枕头的材质太软，对颈部的提升力就会太小，睡眠时颈部会变形，导致颈椎病患者症状加重，甚至引发一些其他疾病。
所以枕头的质地一定要软硬适中。最好有提颈的力量，保持颈部生理弯曲正常，并有一定的形状变化，如荞麦皮枕、黄豆枕等。
枕头硬点还是软点好？
枕头是硬还是软，因人而异。有的人颈椎不好，更喜欢硬一点的，有的人喜欢又高又软的。当然都是为了睡眠质量而选择。现在有另一种塑料，海绵枕头。据说还不错。记得看小说的时候，古人都是用木头做的枕头，很硬，没有颈椎病这种东西。
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用不同的枕头睡觉会有不同的效果。比如用硬枕头的话，早上起来会觉得脖子疼，僵硬，脖子僵硬，容易落枕，但是长时间趴着对颈椎是有好处的。
如果用柔软的枕头，会更舒服，不会造成颈部不适。但如果长期使用，容易出现颈椎病、肩周炎等问题。我建议你用一个高度和硬度合适的枕头，不要太软也不要太硬。
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选择枕头的软硬最好不要选太软或太硬的。可以选择一些软硬适中的枕头，可以帮助人体营造更好的睡眠状态。
1.如果选择硬枕头：太硬的枕头形状变化很小，头枕或颈枕放在上面感觉硬硬的，如果对皮肤和肌肉有压力会感觉不舒服。
2.如果选择软枕：太软的枕头对头颈部的提升力太小，睡眠时头颈部姿势不正确，可能导致部分颈椎病患者症状加重。
所以枕头的质地一定要适中，这一点很重要。最好选择有足够力量支撑颈部的枕头，使颈部保持正常的生理前凸状态，避免颈椎病的发生。
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