养胃的五谷杂粮粥有哪些 小米黑米糯米山药花生粥:\n:？
小米黑米糯米山药花生粥：n:？
我们用小米养胃，黑米补肾，山药，花生我们称之为长寿，糯米煮粥，这是一个很好的搭配。在寒冷的冬天，我们可以喝一碗五种营养的粥，这真是一件美好的事情。它不仅温暖了我们的肠胃，也温暖了我们的身体。冬天天天一碗吧。
小米黑米糯米山药花生粥：n:？
小米、黑米、糯米山药、花生粥。一般来说，这样的五谷杂粮应该是最好的，对老人和小孩都有食欲。很有帮助。很好的养生粥。如果长期。每天吃一次真的对身体有帮助，所以只能祝你身体健康，万事如意，天天开心，平安，顺利，幸福。
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在老人小孩容易消化的基础上，营养更加丰富，尤其适合脾胃不好的人。现在年轻人压力大，经常不吃早餐。来这碗杂粮粥，会让你神清气爽。这种粥可以养胃补肾，长期食用还可以调理便秘儿童和老人。
小米黑米糯米山药花生粥：n:？
1.将小米用清水浸泡干净，花生仁用清水洗净，山药洗净切片，将山药片、花生仁、小米、冰糖放入电饭煲内胆中。
2.加入适量的水，盖上盖子，按下煮粥键，粥一煮好就可以享用了。
小米黑米糯米山药花生米粥。开胃、补中、健脾、活血、明目、健脾胃、补虚损、补中肾、清热解毒。花生有健脾和胃、益肾利水、理气通乳的作用。
五谷养胃护肝粥制作？
成分的细节
麦片稀饭，白糖。
1.准备五谷杂粮粥和米饭，除芝麻外各种食材用量1:1；
2.将食材洗净，浸泡10分钟；如果是免洗成分，可以避开香味。
3.将食材倒入高压锅中，加入适量的水；PS:水和配料的比例5:1
4.按粥键30分钟左右；PS:每个高压锅，不过，时间略有不同。
5.煮好的粥会自动提醒，指示灯会指示保温状态。只要打开盖子，拌上白糖就可以了。如果你喜欢吃原味的，可以不加糖。
6、养胃香粥就好
养胃喝什么粥？
养胃可以吃小米粥、皮蛋瘦肉粥、玉米、红薯、燕麦等五谷杂粮，或者一些润肠的食物。平时要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，促进新陈代谢和血液循环，多补充维生素和蛋白质，注意饮食清淡，少吃辛辣或过于生冷的食物，少吃坚硬或不易消化的食物。
五谷杂粮养生粉健脾养胃配方推荐，怎么做怎么吃？
民间早就流传着五豆粥#34，长期食用可以养颜益寿，促进肠道蠕动，改善排便：
1.安神助眠的饮食配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻；2.生地乌发食疗配方：何首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞子、大麦、芡实。3、美容食疗配方：薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根4、健脾开胃食疗配方：山药、荞麦、红枣、薏仁5:红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆。
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