哪种水果叶酸最多 什么水果含天然叶酸最多？
含叶酸最多的水果？
叶酸含量最多的水果有猕猴桃、橙子、草莓、樱桃、山楂、石榴、葡萄、柠檬。女性一定要多吃含叶酸的水果，尤其是孕妇和孕妇。而光从水果中摄入是远远不够的，需要每天口服0.4毫克的叶酸片，可以预防胎儿神经管畸形和怀孕后的先天性心脏病。
叶酸排名第一的水果？
个人认为叶酸排名第一的水果是橘子。因为叶酸比较多的水果有很多，比如猕猴桃、橘子、橙子、樱桃、桃子、柠檬、草莓、杨梅、石榴、葡萄、雪梨等。叶酸是一种营养素，对孕妇和胎儿尤其重要。孕早期孕妇体内叶酸含量充足，能有效维护血管神经，预防胎儿血管畸形和神经系统畸形。而且充足的叶酸可以预防孕妇贫血，促进胎盘发育。所以孕妇在孕期需要补充叶酸。
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第一种水果应该是柑橘。柑橘吃起来酸甜爽脆多汁，富含蛋白质、粗纤维、钙、烟酸和碳水化合物。每100g柑橘含叶酸52.9微克，在水果中相对较高。如果是孕妈妈，建议吃蔬菜，如南瓜、、胡萝卜等。服用叶酸可以降低宝宝患先天性疾病的概率。
叶酸排名第一的水果？
叶酸较多的水果，如橙子、草莓、猕猴桃，在怀孕的前三个月可以补充一些叶酸，不仅可以通过叶酸制剂，还可以通过水果，如适量吃一些橙子、草莓、猕猴桃等。补充叶酸可以降低胎儿畸形的可能性，还可以补充体内的维生素。
叶酸排名第一的水果？
叶酸含量最多的水果是柚子。
柚子不仅含有大量的叶酸，而且热量也很少。血糖高的朋友适量吃柚子也很适合。此外，香蕉还含有大量的叶酸，香蕉中的锌含量也非常丰富。女性朋友合理补锌也能让身体更加健壮。
如果想补充叶酸，也可以多吃橘子。
叶酸排名第一的水果？
橘子、柑橘、橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、山楂、猕猴桃、葡萄、柚子、核桃、梨、石榴等。
什么水果含天然叶酸最多？
猕猴桃含有大量的天然叶酸，梨和桃子中的成分也比较高，所以多吃水果真的很有帮助。但如果怀孕了，还是要吃叶酸，叶酸可以预防神经管畸形，吃到怀孕三个月后。如果检测结果显示叶酸分泌受损，那么就要一直吃到宝宝出生。
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