哺乳期能吃蚝油烧菜吗 哺乳期能吃蚝油吗？

哺乳期能吃蚝油吗？

哺乳期的妈妈可以吃蚝油。蚝油富含锌、氨基酸等营养成分。在乳母的烹饪中加入适量的蚝油，既能增香，又能增加母乳的营养。哺乳期的妈妈在日常生活中要多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，少吃韭菜、竹笋等容易回奶的食物，少喝咖啡、浓茶等饮料。

坐月子能吃蚝油吗？月子里婆婆不让我吃耗油类的调料，这科学吗？

第二个月可以吃蚝油。烹饪过程中尽量少放调料，不要用八角等。否则会对母乳有影响，还可能导致回奶。不过用点蚝油应该是安全的。建议看看自己身体的变化，不要熬夜，然后注意少吃多餐，加强营养，适当补充，促进身体恢复。

【产妇能吃蚝油吗】？

妈妈可以吃蚝油，蚝油也可以起到调味的作用。但是做菜的时候要避免一次放太多蚝油。由于生理原因，产妇产后身体也比较虚弱。要适当吃一些有营养的食物来补充身体，同时要注意保暖避免感冒，以免月子病。

产妇可以吃耗油吗？坐月子炒菜用什么油？

产后可以用油，不会影响身体。建议少用八角茴香，看身体恢复的程度，这段时间不要感冒。产后可以用菜籽油或花生油熬煮，观察恶露变化，及时化妆，防止贫血等不适，产后不要让腹部受凉。

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