腰间盘不好能骑动感单车吗(腰椎间盘突出可以健身吗？)

腰间盘突出可以骑动感单车健身吗？有什么要注意的？

腰椎间盘突出患者在骑动感单车时需要注意不要过于激烈和过度劳累。疼痛发作期间，不要骑自行车，以休息为主。而且患者运动后要注意腰椎的放松，适当牵拉，可以减轻腰椎的负担，提高抗病能力。

动感单车对腰椎间盘突出有效果怎么样？

旋转对腰椎间盘突出有一定的治疗作用，能有效加强腰肌力量的训练。腰椎间盘突出可以通过服用非甾体类止痛药进行调理，具体用药要遵医嘱。日常生活中保持良好的体态，可以多做拱桥飞燕运动，加强背部肌肉的肌力。平时不要太弯。

为何患有腰椎间盘突出症的患者走路困难却能骑自行车？

你好，谢谢你邀请我。

走路时疼痛非常明显，但爬楼梯或骑自行车时没有那么剧烈，这是很多腰椎管狭窄症患者的典型表现。

这是因为当爬楼梯和爬山时，或者骑自行车时，身体前倾，但走路时，身体是直立的。

随着年龄的增长，软骨丢失、骨质增生、椎间盘突出会使腰椎管和椎间孔变窄，引起神经，导致腰腿痛。当身体前倾或前屈时，如骑车或爬楼梯，会增加腰椎管和椎间孔的空间，减轻腰痛；相反，站直或向后拉伸，减少了腰椎管与椎间孔之间的空间，挤压了脊柱周围的神经，所以疼痛的感觉会很明显。

这种情况，做个核磁共振就能明显发现病变，你可以先保守治疗。如果保守治疗无效，您可能需要进行手术。

腰椎间盘突出可以健身吗？

腰椎间盘突出是可以健康的，所以要选择一些腰部承受范围内的运动，前提是要保证腰部正确安全的姿势。在腰椎间盘突出的急性发作期，不需要做任何运动。你要严格平躺在硬床上，配合腰椎三维电脑牵引。腰椎间盘突出急性期过后，可以做适当的健身运动，适当运动后，会增加腰部的稳定性。

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