游泳手臂抽筋怎么办 游泳抽筋的自救方法？

游泳抽筋的自救方法？

游泳时，由于准备不充分，容易发生抽筋。这个时候不要慌。可以用手捏住抽筋的脚趾，反方向拉伸用力揉搓，或者将抽筋的脚趾压在另一只脚的脚后跟上，达到一定的缓解。遇到紧急情况，先上岸再处理。

夏天天气炎热很多人都喜欢去河里游泳，如果遇到身体抽筋怎么自救？

尽量保持头部露出水面，以保持身体在水中的平衡。尽量游到浅水区接触地面。如果你不能控制你的下半身，向岸边求助。

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