北京马拉松九星跑者什么意思 北马直通成绩要求？
北马九星跑者标准？
九大行星转轮的标准是：
基准是男性18-34岁年龄段(即35岁以下年龄段)。第一个是35岁以下的九星跑者标准，成绩2小时40分，也参考了国家运动员等级标准中的一级运动员标准。考虑到九大行星跑者是最好的业余选手，但不如专业运动员，2小时40分钟是第一个确定基准分数的。
北马直通成绩要求？
方式一：北京半马直通车
其中之一就是上半年举办了中奥路跑。已经公布了当年北京半程马拉松男女跑进规定成绩，可以直通当年北京马拉松。
名单已经公布。
方法二：精英穿越
另一种是参照往年规定的精英选手标准：
达到去年“北京马拉松星级”九星标准(全部)和八星标准(男女前十名)的运动员名单以北京马拉松官网最终公布为准。
《北京马拉松九星跑者标准》
跑者可以根据自己在2013年之后获得的北马成绩查询自己的“北马之星”。没有北马成绩的跑者也可以输入自己的最好成绩来查询自己对应的球星。
方法三：官方赞助商名额
华夏幸福、阿迪达斯、北京现代、和睦家医院和肯德基都与马贝签署了多年的长期赞助协议。作为北京马拉松的官方赞助商，他们将相应获得一定数量的直通名额。
比如华夏幸福会通过自己的微信官方账号进行一些互动活动，赠送几十个直营名额。
平安、六福珠宝、多乐、怡宝、康比特、康师傅、JD.COM、特仑苏、KEEP、露露等赞助商都开展过类似赠送名额的活动，可以在与客户群体互动的同时进一步扩大品牌推广。
最新的赞助商是华夏基金、美的空调、科蒂黄凤英化妆品、国际贸易、金风科技和YY胜道体育。
请于近期关注博官网，以上赞助商的官微。
方法5:我想去参加
“我要去奥运”通过跑者：根据“我要去奥运”系列第九期的万人名单，符合北马参赛资格的男前300名和女前200名将直通当年的北京马拉松。
北马直通成绩要求？
按年龄分组，男子组不同年龄组的半衰期在一小时十五至一小时五十五分之间，女子组不同年龄组的半衰期在一小时四十五分至两小时二十五分之间。
年纪大适合长期跑步吗？
是多大的意思？我们先以50岁以上来定义吧。很多女性50岁就退休了，有时间考虑健身。50岁以后是否适合长期跑步，要看身体健康状况。如果你患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病，建议步行。跑步容易发生危险。身体素质更好。如果之前没有跑过，可以从——慢慢走，——快速慢跑的过程开始锻炼，逐渐让自己适应跑步。还有一个你跑多慢，跑多少公里的问题。开始慢跑时，建议以7#039; ~ 8 #039;的配速跑4~5公里，然后逐渐增加。短步幅勤跑，一周轻松跑4~5次，不易受伤和疲劳。跑完步，感觉体质在上升，会很有成就感的坚持跑很久。如果一直有跑步习惯的老人，肯定适合长期跑步。据报道，一位80岁的老人跑了全马，南非一位85岁的老妇人用215跑了半马。我70岁了。8月15日，我已经完成了悦跑圈2020km挑战，平均每次跑14km以上。所以老年人是否适合长期跑步要看自己的条件和习惯，健康的老年人还是可以长期跑步的。
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