五磅哑铃是几斤(健身房里哑铃上的数字单位是什么？)
哑铃5磅是多少斤？
一斤=453.59237克，5斤是2267.96185克，每斤500克，2267.9185/500=4.539237公斤。
5lb杠铃铃多重？
五斤的哑铃有斤多，只适合女性健身爱好者。他们可以锻炼女性的哑操，或者增强肌肉耐力。因为重量轻，不容易受伤，所以要想练好，必须多组多次数，不然效果不明显。想要追求更好的效果，就要循序渐进的增加权重，在可控的范围内才能真正达到预期的效果。
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5磅哑铃=2.2679619公斤，
哑铃(英文名dumbling)是举重和健身运动的辅助器材。它比杠铃还小。轻哑铃的重量是1、2、3、5、8、12磅，1磅是0.4536公斤。重哑铃的重量有10、15、30公斤。
哑铃是一种简单的加强肌肉力量训练的器械。它的主要材料是铸铁，有的还包了一层橡胶。Ltbrgt用于肌肉力量训练和肌肉复合动作训练。因运动、疼痛、长期不活动等导致肌肉力量低下的患者。手持哑铃，可以利用哑铃的重量，主动锻炼对抗阻力，训练肌肉力量。
哑铃可以训练单块肌肉；如果增加重量，需要多块肌肉的协调，也可以作为一种肌肉复合动作训练。
哑铃上标5LB是多重？
你好。5磅)=2.2679619千克。祝你一切顺利，身体健康，幸福快乐。请收下，谢谢。
健身房里哑铃上的数字单位是什么？
哑铃的重量通常以两种单位来衡量：33，360磅(Lb)和公斤()。磅是英国和美国的计量单位，1Lb=0.45359Kg，1Kg=2.2046Lb，通常会有以Kg为单位的标志，比如哑铃上写着50Kg。如果没有单位，通常以磅为单位。
如果真的不确定，就很容易判断了。同样数量的磅和公斤，重量相差一半以上。随便拿起一个熟悉的砝码，体验一下。
健身房里哑铃上的数字单位是什么？
现在健身房的哑铃基本都是公斤。当然也可以称哑铃。一英镑等于0.9斤。
上肢力量不够，想买哑铃锻炼，多少公斤的合适男子？
对于初学者来说，不建议从较重的重量开始。你上肢力量不够，练哑铃找不到合适的发力点，容易造成肌肉损伤。建议买个组合哑铃，先从轻重量开始，多称重几次，慢慢找到发力的肌肉群，学会控制肌肉，找到目标肌肉群的感觉后再逐渐增加重量，增加训练强度。我是女生。刚开始用了5斤，差不多4.5公斤，2公斤多。如果是男生，可以从5——8公斤开始。
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