跑步是全脚落地吗 为什么有的人一开始跑就会全脚掌跑？
10?正确的跑步方法（前脚掌落地或是全脚掌或是其它方式）？
跑步时，不必全脚着地，而是前脚着地。赛跑结束时的跳跃没有跑步快。跑步时有三种着地方式：脚跟着地、前脚掌着地、全脚掌着地。通常，普通大众用脚后跟着地或全脚掌着地，专业运动员用前脚掌着地。全脚掌着地跑步适合老人、体弱者和超重者。脚掌着地方式只影响跑步速度。脚掌着地后，只有向前滚动才能完成后蹬，才能获得向前奔跑的驱动力。采用脚掌着地的方法，可以减轻脚弓的压力，增加脚掌着地的面积，增强稳定性，有利于他们坚持长跑健身。
为什么有的人一开始跑就会全脚掌跑？
因为习惯
全脚跑是指跑步时双脚全部着地跑步。
这种方法一般出现在长跑中，或者在运动能力不足的情况下，全脚着地也很有用。与前脚掌着地不同，全脚掌着地对运动员的能力要求更低，速度更慢。但是可以增加运动的时间。
800米的跑用前脚着地还是全脚着地？
跑任何距离都不应该是脚跟对脚跟。脚后跟着地就是你的腿直直地着地，失去了肌肉的保护，冲击力会直接反馈到膝关节，导致运动损伤。前脚掌着地要有良好的腿部力量支撑，这是大多数跑者做不到的。如果硬要模仿，只会导致运动损伤。从脚中间过渡到全掌着地比较安全，就是前脚掌先着地再过渡到脚跟，等着你。
800米的跑用前脚着地还是全脚着地？
我曾经给能穿钉鞋的人练过800，但是前脚还是全脚着地。我觉得这是一种习惯。后面的课程我一般都是全脚练习。
运动员的正确跑步姿势是脚掌前部先着地还是脚根还是全着地最好能说详细或分析图，谢谢？
谢谢你。我是谷东健康——的健康顾问！
跑步时，如果前脚掌先着地或整只脚同时着地，会对小腿前方的胫骨和膝关节造成损伤，会强烈刺激小腿肌肉，使小腿变粗；如果跑步姿势是脚后跟尽量着地，然后从脚后跟滚向脚掌。这样跑步可以减轻踝关节的压力，避免受伤。脚着地时膝关节保持微曲，而不是伸直，对膝关节有缓冲作用，能拉伸小腿，对小腿肌肉的刺激不强。
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