一星期转几次呼啦圈 呼啦圈用天天转吗？
转呼啦圈，每周三次，每次三十分钟，这样一直坚持下去，会有效果吗？
当然有用，只要你坚持做下去。况且有运动和长期不运动还是有很大区别的。
呼啦圈一天最多能转多少时间？
每周练习3~4次，每次30~60分钟。呼啦圈对腰腹减肥特别有效。每天坚持半小时呼啦圈运动，可以充分活动躯干。通过呼啦圈与身体的接触，还可以对腰腹部起到一定的按摩作用，对促进肠道蠕动，改善便秘也有一定的帮助。
一天摇多长时间呼啦圈好呢？
疾病分析：摇呼啦圈是一种全身运动，可以达到瘦身的效果，但是运动时间一定要足够长。因为摇呼啦圈的运动强度不是很强，只有延长运动时间，继续运动达到有氧运动的阶段，才能消耗体内储存的脂肪和多余的热量。一般每周运动三次，每次至少30分钟，心率130次。
建议：在摇呼啦圈之前，要做一些拉伸运动，拉伸韧带，避免扭伤。
呼啦圈用天天转吗？
呼啦圈不能天天转。呼啦圈作为一种轻便灵活的减肥神器，深受年轻女性和减肥者的喜爱。坚持使用可以有效减少腰腹部的脂肪，效果非常明显。但是过量使用也有一些副作用，比如肠胃不适，尤其是年轻女性，经期一定不能转呼啦圈。老年人也要慎用，力量过大也会造成腰部损伤。
呼啦圈用天天转吗？
不推荐
不建议天天转呼啦圈。转呼啦圈主要是用腰腹部的肌肉。每天转呼啦圈会损伤腰腹，还容易引起肠扭转，对颈椎和腰椎也会带来一定的损伤。所以最好不要天天转呼啦圈，转个三四圈就好了。
不用每天转来转去。几天不转，只要控制饮食体重就不会反弹。健身要结合你的饮食来减肥。
2-@qq.com
这取决于你的呼啦圈的用途。如果你只是觉得转呼啦圈很好玩，或者只是锻炼身体，没有时间的话，可以两天做一次，也可以停下来。但如果你的目标是减肥，我建议你每天坚持，哪怕很忙，也要抽出时间来坚持。毕竟三天打鱼两天晒网不会有太大效果，只有长期坚持才会有明显效果。
3-@qq.com
没有，不忙的时候，偶尔转一转。没必要天天运动天天转，除非你天天在减肥，整天没事干不忙，对吧？
我很专业地四处走动。如果不是专业的司钻，谁会整天有那么多闲情逸致？
我还是天天转，有时候不一定三天转一次，但是还是天天转。
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