脚踝扭伤肿了护踝吗 脚扭了以后肿了，但是不疼是怎么回事？应该怎么办？
扭伤脚踝怎么处理？
脚踝扭伤后，要做局部冷敷。抬起你的脚。不要承担负担。可以通过喷洒气雾剂来缓解。48小时后可改为热敷。中间也可以用8字绷带固定。需要检查x光片排除是否有骨折。如果踝关节内翻或外翻，活动增加，疼痛明显时，可以检查核磁共振。如果是习惯性扭伤，以后需要穿高跟鞋或者脚垫。
打篮球，脚踝受伤，带什么护具比较好，还是用绷带？
绷带是可以的，但是一定要固定好，这样才能起到保护作用。可以买质量好一点的护踝，会更有弹性，不容易失去弹性。和绷带相比，它更容易佩戴，可重复使用，方便使用。脚踝扭伤初期制动，休息时用冰敷，24小时后用热敷消肿。
踝关节损伤应该用哪种护踝？
踝关节损伤后患者踝关节保护的选择主要是根据踝关节损伤的严重程度来决定的。如果是单纯的韧带损伤，如果不是很严重，一般选择体育用品店常用的护踝器就够了。但如果比较严重，有关节损伤伴有脱位或骨折，就要尽早去医院选择支具保护脚踝。平时一定要注意休息，避免太累。
脚扭了以后肿了，但是不疼是怎么回事？应该怎么办？
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伤后脚肿肯定代表局部组织损伤，但具体情况和结构损伤需要体检进一步确诊。一旦出现肿胀，就要引起重视。处理方法如下。
1、首先你需要刹车，保护关节或者脚，不要再走了，可以采取适当的器具保护它，避免对关节或者脚的进一步伤害。
2.可采用适当的冰敷，以减轻局部损伤引起的出血和肿胀的加重。
3、抬高患肢，促进反流，减轻肿胀程度。
4.适当的固定和加压包扎有利于损伤的修复。
5、根据具体情况，进行适当的负重锻炼。因为现在主要强调适度的早期锻炼，所以需要综合判断患者的病情是否合并骨折以及韧带损伤的程度。
6.脚上有急性扭伤。有人会说，匆匆忙忙是最大的错误。因为急性肌肉损伤会出现水肿甚至淤血，按摩会加重症状。注意休息，不要太早下地，基本可以完全恢复。
防止扭伤
1.合适的鞋子和场地，训练前保证场地平整坚实无杂物，填平凹地，平整凸土，都是可能造成脚踝扭伤的隐患。合适的鞋子可以给我们的脚踝一个很好的支撑力，可以减少或者避免训练中的意外。
2.脚踝保护：对于已经扭伤脚踝的人来说，防止再次扭伤非常重要。可以通过贴或者护脚踝来保护脚踝。
3.恢复踝关节的功能：外部的保护永远没有你控制和预防踝关节扭伤复发的能力重要。平时注意踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。
4.运动前充分的热身对心肺、关节、心理的调节非常重要，可以使韧带、肌肉组织升温，最大限度地提高身体组织对压力和冲击的耐受力。
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