健康饮食金字塔(七层金字塔如何解释？)

健康饮食金字塔4 1是什么？

为了引导人们合理营养，营养学会提出了食物指南，形象地称为“4 1营养金字塔”(即“营养金字塔”)。

健康饮食金字塔培训目的？

健康饮食，金字塔训练的目的是让人们的身体按照这种金字塔训练的方法合理饮食，正常工作，以使人们的身体更好更健康，避免因乱吃而导致的高血脂和胃肠损伤。如果你按照健康饮食的金字塔来吃，你一定会有很棒的身材。我觉得我说的很对。

七层金字塔如何解释？

健康饮食的金字塔分为七层，最顶层是甜点和黄油，其次是：乳制品、鱼类或少量红肉、坚果和豆类、蔬菜和水果、全麦食品和植物油，最底层与食物无关，长期和适当的体育锻炼。

一楼：黄油和甜点

第二层：乳制品

第三层：鱼肉或少量红肉

第四层：坚果和豆类

第五层：蔬菜和水果

第六层：全麦食品和植物油第七层：长期适当的体育锻炼。

金字塔 饮食 食物 甜点 黄油

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。