游泳一千米等于跑步多少公里(游泳1000米相当跑步多少米？)
游泳1000米等于跑步多少公里？
游1000米等于跑4000米。因为水的导热系数比空气大26倍，所以相同温度下，水的散热速度比空气0多倍。
游泳1000米相当跑步多少米？
游1000米相当于跑2.5公里左右。
因为在水中的导热系数比在空气中大很多倍，所以在水中的散热速度比在空气中快很多，身体为了维持体温会消耗更多的热量，所以同样的距离游泳会比跑步消耗更多的热量。
游泳1000米相当跑步多少米？
游泳1000米相当于跑步多少公里？这个问题没有那么简单，因为这和个人掌握这两项运动技能的水平有很大关系。正确的跑步姿势，大的步伐，人跑起来会轻松很多；同样的自由泳姿势标准，在水里游的时候阻力会小很多，速度也会快很多，甚至是倍数。就我之前参加过的两种训练来说，如果我尽力参加，1000米自由泳花的时间和3000米跑花的时间接近，可以说锻炼效果会差不多。
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如果你在水里游100米，你消耗了100千卡的热能，相当于在陆地上跑400米，那么游1000米相当于跑4000米，运动量相当大。
游泳中的能量消耗知识：
有专家分析过，水的导热系数比空气大26倍，同样温度的水散热比空气0多倍。这样会有效消耗人体热量。运动生理学家的测试表明，在水中游100米要消耗100千卡的热能，相当于在陆地上跑400米，骑自行车1000米，或者滑冰1500米，这就是游泳后很快会感到饥饿的原因。
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱是由呼吸肌功能的强弱决定的。运动是改善和增加肺活量的有效手段之一。据测量，游泳时，人的胸部受到12-15公斤的压力，冷水刺激肌肉收缩，使呼吸困难，迫使人用力呼吸，增加呼吸深度，使吸入的氧气量满足身体的需要。
游泳1000米相当跑步多少米？
如果你在水里游100米，你消耗了100千卡的热能，相当于在陆地上跑400米，那么游1000米相当于跑4000米，运动量相当大。
游泳中的能量消耗知识：
有专家分析过，水的导热系数比空气大26倍，同样温度的水散热比空气0多倍。这样会有效消耗人体热量。运动生理学家的测试表明，在水中游100米要消耗100千卡的热能，相当于在陆地上跑400米，骑自行车1000米，或者滑冰1500米，这就是游泳后很快会感到饥饿的原因。
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱是由呼吸肌功能的强弱决定的。运动是改善和增加肺活量的有效手段之一。据测量，游泳时，人的胸部受到12-15公斤的压力，冷水刺激肌肉收缩，使呼吸困难，迫使人用力呼吸，增加呼吸深度，使吸入的氧气量满足身体的需要。
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