控制饮食加运动为什么还重了 为什么运动了饮食控制了还胖了？

为什么运动了饮食控制了还胖了？

虽然很多人对饮食和运动都有控制。但其实很多时候，体育的效果被过分强调了。比如单纯靠走路减肥多少步，几乎无效。运动时间或强度不足不利于减肥。或者饮食控制不好的话。也不利于减肥。不要以为有运动就可以多吃。尤其是零食和油腻的。最好什么都不吃。

跑步两天，饮食也有控制，为什么体重会上涨？

罗马不是一天建成的跑步2天能减肥吗？那太多了。请闭嘴，拿起你的腿。持之以恒才会有效果！最美好的祝愿！

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