西宁适合跑步吗(西宁有高原反应吗？)
西宁市海拔是多少啊？内地去到那里，会不会缺氧？能每天跑步锻炼身体么？
市区海拔2261米，去内地不会有问题。跑步应该可以，但是不要跑的太久太快。
西宁有高原反应吗？
美丽的青海是一座美丽的城市，是一座多民族的城市。住在青海西宁的人根本没有高原反应。只要外国游客冬季御寒，完全没有问题。只要青海西宁夏季气候正常，青海西宁夏季舒适凉爽，也是避暑的好城市。
西宁有高原反应吗？
西宁一般不会有高原反应，有的人会有高原反应。大家要根据自己的身体条件来选择是否来西宁。西宁是一座美丽的城市，城市干净整洁。在美丽青海的文化建设中，齐新，全省，齐心协力，为建设青海贡献力量。欢迎来到青海西宁。
西宁有高原反应吗？
南方会有一些朋友。西宁海拔2100左右。
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西宁没有高原反应。和其他普通城市一样，可以放心旅游、学习、工作。
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西宁市海拔只有2261米，拉萨市海拔3658米，相差近1400米，比较大。西宁几乎没有高原反应，除非你的身体非常敏感。
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西宁海拔2200米左右，大部分人在那里不会有高原反应。
到了西宁青海湖，海拔3200米。身体不好的人可能会有高原反应，要做好预防措施。如何避免高原反应带来的不适？首先，如果你在高原地区感到胸闷、气短、呼吸困难，说明你有反射亢进的症状。你要学会保护自己，基本上一个星期就好了。初到高原，要注意不暴饮暴食，不喝酒，不抽烟，多吃水果蔬菜，为身体补充维生素；不要快走或快跑，不要做剧烈的体力劳动。休息一周后，可以慢慢做一些定量劳动。其次，去高原要做好保暖工作，预防感冒，预防急性高原肺水肿。如果有必要，我们可以吸氧。青海其他地区海拔在黄河源头，海拔4492米；海东安全，海拔2125米；长江的源头，海拔6248米；海北海盐，海拔3080米；澜沧江的源头，海拔5105米；海南察布查尔，海拔2835米；日月关，海拔3520米；黄南铜仁，海拔2491米；青海湖，海拔3239米；果洛州大武，海拔3719米；昆仑山口，海拔4767米；玉树古老，海拔3681米；唐古拉山口，海拔5231米；海西德令哈，海拔2982米；巴颜喀拉口，海拔5082米；柴达木盆地的格尔木，海拔2808米；梦达天池，海拔2500米；格尔木脱脱河，海拔4533米；大坂山隧道，海拔3792。75米；玉树曲麻莱，海拔4175米；互助北山，海拔2945米；果洛玛多，海拔4272米；牛头背，海拔4610米。
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