能穿篮球鞋跑步吗 篮球鞋可以跑步吗？
篮球鞋可以跑步吗？
用篮球鞋当跑鞋不好。缺点如下：
篮球鞋大多属于高帮型，穿着高帮型的鞋跑步容易造成脚部跟腱劳损，脚踝不适和拉伸；
有几款篮球鞋是低帮的但是还是不能当跑鞋用。篮球鞋本来就很重，这就赋予了它独特的功能：减震、弹跳、平稳落地。当跑鞋使用，增加了身体和脚的负荷，造成跑步不便；
篮球鞋的鞋底耐磨、实用，因为其鞋底的花纹密集、坚实，用于跑步时会使跑步不轻盈、不舒服、粘底；
篮球鞋的另一个特点是包裹得很紧。篮球场上最常见的就是身体的碰撞，所以要把它们裹紧。但是当它们用于跑步时，会使脚在跑步过程中很难出汗，不能像网布材质的跑鞋那样有毛孔出汗。
所以用篮球鞋当跑鞋不好。
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篮球鞋跑步穿不了。1.跑鞋专为直线运动设计，鞋跟外侧采用特殊减震材料，质地柔软，能吸收能量，加强根部稳定性；鞋跟内侧采用硬质材料，可以防止脚落地时脚踝过度外翻，减少和避免脚、膝盖甚至腰部的一些劳损。
2.篮球鞋更适合室内木地板，有很强的缓和作用。所以鞋子的根部是同一种材料，在外侧没有加强减震功能。此外，由于篮球项目经常使用跑、跳、突然启停、改变方向等动作，所以球员经常使用前脚掌和中脚掌。所以篮球鞋更注重防摩擦和刹车功能好的鞋底。减震系统一般分布在前脚和脚中间，同时还要考虑各个方向的稳定性。
3.综上所述，如果跑步时穿外侧减震较弱的篮球鞋，落地时会导致小腿内旋，双膝关节的负荷增加，受伤的风险自然会增加。如果只是平时慢跑，路况相对安全，比如普通道路或者场地跑，那么建议选择轻薄的训练鞋，甚至极简风格的五指鞋。因为距离短，强度低，所以可以更强调正确的跑步姿势和运动习惯的培养。这个时候对跑鞋的要求就不高了。
如果你喜欢长跑，比如一次跑10公里以上，或者参加马拉松、越野跑，那么建议选择跑鞋，重点是缓震和包裹性，也就是要注意对脚的保护。
篮球鞋适合用来跑步吗？
篮球鞋通常被设计得更大更重，因为他们想保护脚踝和关节，尤其是中锋的鞋子。显然防守者的鞋子会更轻，但还是更大更重，不适合跑步。
跑步有专业钉鞋和跑鞋，钉鞋适合短跑，跑鞋适合中长跑。很多品牌都有自己的跑鞋，你可以在各大品牌店买到。
不过这方面要求很高。如果只是跑400米跑道锻炼，压力并不大。
篮球鞋适合用来跑步吗？
如果你对跑步感兴趣，建议买一双真正的跑鞋。
第一，跑鞋的大趋势是轻量化，穿上跑鞋会让你有跃跃欲试的感觉，有利于养成运动的习惯；
其次，跑鞋有很强的针对性和防护性，经常跑步的人(不限每次距离)还是至少需要一双；
三向跑其实是目前最便宜的运动之一。一双顶级的专业跑鞋(正常情况下能跑800公里左右)要1000多元，顶级品牌的入门价格也是300到400元。对穿戴护具的要求比较简单，路跑没有场地费。
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篮球鞋的高帮会通过限制ank的机动性来影响跑步速度
篮球鞋的鞋面比较高，会影响跑步速度，而且鞋子比较重，容易做额外的工作，不适合跑步。可以买跑鞋，短跑买钉鞋，长跑选跑鞋。钉鞋抓地力很好，但是不舒服。跑鞋轻便舒适，也适合正常穿着。
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