中老年人如何保护腿脚(60岁的脚怎么养护？)
60岁的脚怎么养护？
60岁以后，脚部皮肤干燥、发痒、皲裂，容易引起风湿性脚气。平时要好好照顾。尤其是秋冬季节，每晚用木桶泡脚20分钟。有条件的话可以买一些泡脚的药袋，也可以用生姜或者艾叶泡脚。泡好后可以用手摸摸脚，涂点保湿乳液。
60岁的脚怎么养护？
60岁的脚对一个人来说很重要。人在未老先老，所以要先把脚抬起来。
第一，坚持每天用热水泡脚，消除疲劳，如果有艾叶等中草药的话。泡脚会更好。
其次，一定要选择适合自己脚的鞋子，可以买一些防滑的运动鞋，这样走路不容易扭伤脚。个人可以根据自身情况做的方式有很多，比如按摩、拍打、保养等等。
60岁的脚怎么养护？
人一旦到了60岁，脚就皱了。脂肪少了。有些人皮肤干燥。有裂脚现象。其他人有脚气。细菌不断骚扰。有些人脚出汗。有一些难闻的气味。所以日常护理很有必要。更干燥。需要多少凡士林。如果有脚气，涂消毒剂。脚很臭。及时更换脚垫。刷鞋。
简而言之，以上情况。最重要的保养就是每天泡脚。每天坚持。
60岁的脚怎么养护？
60岁的脚要按照以下方法保养。脚是人体的第二心脏，所以在日常生活中对脚进行保养是非常有益于健康的。
首先，不要穿小鞋，因为小鞋会夹脚，不仅影响人走路，还会影响脚的血液循环。如果你走得太多，你的脚会痛。
还坚持每天晚上睡前泡脚，可以疏通经络，加快体内新陈代谢，有排毒的功效。
对于脚臭和脚气患者，要穿透气性好的鞋子，积极治疗。天气冷的时候，一定要注意保暖，以免冻伤。
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60岁的人如何保护自己的脚？
1.公共浴室必须穿拖鞋。公共浴池、游泳池是传播真菌病的重要场所。真菌可以通过浴缸、浴池、毛巾、拖鞋传播，所以在公共浴池洗澡很容易得脚气。所以一定要穿拖鞋，保持脚部清洁干燥，穿棉袜，不要穿不透气的鞋子。
2、经常使用除臭剂除臭剂有助于防止汗腺引起脚臭。一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包可以塞进鞋子里。鞋柜也要经常通风透气。如果鞋柜动不了，要定期用消毒液擦洗，或者放入干燥剂，去除湿气。
3.尽量少穿尖头鞋。长期穿尖头鞋会使脚部骨骼变形。反复挤压脚趾会产生酸胀感，尤其是在寒冷的冬天，血液循环更加困难，严重时会导致周围神经坏死。所以尖头鞋要少穿，尤其是走路多的时候，舒适的运动鞋是首选。
4.每年至少测量一次脚的长度和宽度。因为肌腱和韧带连接的微小骨骼失去弹性，脚会变长变宽。所以，不要一年四季都穿同样尺码的鞋，每年至少测量一次脚的长度和宽度，才能知道自己脚的真实尺码。如果你没有穿合适的鞋子，你将更有可能导致你脚上的拇趾囊肿或水泡。
5、记得系鞋带不系鞋带会影响鞋子的包裹性而且容易脚踝。注意扭伤脚踝后是轻微扭伤(软组织损伤)还是严重的脚踝骨折。如果你骨折了，你必须尽快去医院。如果只是脚踝扭伤，应该马上冷敷，热敷只会加重肿痛。脚踝轻微扭伤后，24小时内可通过按摩消除肿痛。
6、注意观察脚趾长度如果你的第二个脚趾比第一个脚趾长，那么你患拇趾囊肿(大脚趾开始肿胀引起的肿胀)的风险就增加了。因为拇趾囊肿通常发生在走路时大脚趾需要弯曲的关节处，走路时你整个身体的重量都压在上面。大多数拇趾囊肿不影响正常行走
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