健身气功初学者选择哪个好(初学气功看什么书好？)
初学气功看什么书好？
《气功健身自学丛书：十二段锦》的书不错。
共三章，包括坐锦十二段、立锦十二段、古传锦十二段。“十二段锦”又叫“文八段锦”。到了清代，它被河南嵩山少林寺的僧人视为主要训练内容之一，并逐渐被练习者作为内功之一采用。十二段锦是由十二个动作组成的健身锻炼方法。
初学气功看什么书好？
《自学气功入门》
是一本介绍气功知识和基本功的书，是初学者的好帮手。
本书主要介绍了气功的基础知识，气功发展简史，气功的作用和分类，气功常用的人体部位和俞穴，气功练习的基本方法，呼吸的练习，意念的锻炼，自学和练习的指导，的选择，练习的准备和练习的要领。
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不如读一读老气功大师之路。
《名老气功师之路》的书是我兴趣的开始。涵盖了几十位名医的沧桑。它非常好，极大地激发了我对中医的兴趣。初学者可以看。
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《气功原理浅谈》(彭城若水)、
《气功入门基础》(彭城若水)、
《真气运行法》(李少波)、
《易筋经》 《简明智能气功学》豆瓣评分：0气功入门书》推荐作者庞明，是一位学识渊博、严谨求实的气功学者，气功科学的开拓者。
2.《天仙金丹心法》豆瓣评分：7本书对道教气功(内丹)的理论、方法、步骤进行了系统详细的论述，文字通俗易懂。为研究道教及其
3.《增演易筋洗髓内功图说》
初学气功看什么书好？
初学气功的可以买一本《鹤祥庄气功大师》。有一些是比较初级的，记录了如何运气，如何把气从你的腹部输送到手腕和脚趾。每个部分都是基本功。
初学气功看什么书好？
莫文丹写的《八宝门硬气功阐秘》是带插图的初级教材，适合有一定气功知识的人学习，但不适合小白.最好是先看看《气功百日通》的入门！等你有了基础，再看别的。下面推荐几本教材，涉及100多种硬气功选择，有难度，有分寸.
《硬气功》、《硬气功荟萃》、《清静布气功六十四门绝技》等等！
想练八段锦但是不知道练哪个八段锦？
可以健身，练气功八段锦。
做完热身运动，就可以表演八段锦第一式了。第一式的名字叫“两手握三焦”。做这个体式的时候要把手掌向上举到胸前，然后把掌托翻过来，挺胸，举手的时候看着手掌。从动作上看，这种类型主要是四肢和躯干的拉伸运动，可以很好的拉伸身体。
想练八段锦但是不知道练哪个八段锦？
-站立八段锦(动名)-
双手持三焦，左右弓如射雕。
调理脾胃需单举，五劳七伤回首。
摇头摆尾除心火，双手爬脚强肾腰。
省下拳头和强光来增加力量，后面的一切都会消失。
可以练习盘腿坐在床上。
八段锦是一种古老的健身技术，可以追溯到西汉时期。关于其来源有多种说法，包括许逊、达摩、钟离权和岳飞的创拳说。
八段锦既是外训的技能，也是内训的入门。男女老少皆宜。《拳卧牛之地》不受场地限制，简单易学，所以流传甚广，也滋生杂。
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建议练习《健身气功八段锦》。八段锦目前有很多版本，国家发布的八段锦，少林八段锦，武当八段锦，都是非常好的版本。一般来说，建议练国家发布的八段锦版本，叫《健身气功八段锦》，原因如下：
1.网上视频容易找到，讲解详细，适合初学者接受；
2.也可以买相关配套书籍来补充vi
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