爬黄山后腿疼吗(爬完山腿疼怎么缓解？)

爬完山腿疼怎么缓解？

爬山后腿疼。主要考虑爬山后局部关节或肌肉主要劳损，不排除其他半月板磨损或损伤的可能。最好去医院看看。平时也可以外用一些活血止痛的药膏。具体用药请遵医嘱，也可以在自己周围按摩帮助改善。

爬完山腿疼应该如何缓解？

爬山后的腿疼，应该尽可能是运动引起的。腿痛可以用手按摩，或者用毛巾热敷。也可以用艾叶的开水洗澡缓解疲劳，擦红花油或者贴止痛药。你需要注意休息几天，会慢慢好起来的。这些天你不能做运动。如果疼痛剧烈，可以服用口服止痛药进行治疗。你需要注意不要吃辛辣的食物。

黄山二日自驾游攻略，少走路？

很荣幸回答这个问题。我去过两三次公路旅行，所以我对它很熟悉。

1.开车的话可以直接上高速去黄山，因为黄山那个地方有高速收费站出口。出了收费站出口，有各种宾馆酒店可以入住，还有各种饮食，很方便。而且停车也方便。

黄山二日自驾游攻略，少走路？

哪里可以开车去峨眉？峨眉市区没什么可参观的。如果你是外国人，你可以吃一些当地的小吃，如曹亮粉，逸仙田家饼，二毛冰粉等。第一天可以开车去国保寺，参观国保寺胡夫寺和游客中心，或者在附近的酒店泡温泉，然后在山上的万年寺附近住宿(建议找当地农民开的农家乐，住宿不贵，有些还干净)。第二天可以去逛逛，逛逛金顶。下午回家。

爬完山腿疼有什么泡脚的吗？

可以直接用热水泡脚，或者放一些盐、红花等药物。而且还可以放一些姜汁，可以缓解疲劳。用热毛巾热敷肌肉酸痛部位，也能促进血液循环，缓解疼痛。爬山之后，你应该多休息。休息时，应在酸痛部位练习拉伸运动或按摩，促进血液循环，缓解疼痛。

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