瑜伽在家怎么练会减肥吗(做瑜伽能减肥吗？)

做瑜伽能减肥吗？

做瑜伽有利于减肥，因为瑜伽也是一种体力消耗运动，可以燃烧体内的脂肪，但是减肥并不是光靠做瑜伽就能达到的，主要在饮食控制或者加强运动量。不要随意吃减肥药之类的。做瑜伽对身体有好处，但要根据自己的身体状况来做，平时饮食要清淡。

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