脚踝骨折可以戴护踝吗 护踝正确的戴法？
脚踝骨折拆石膏后能不能带护踝来保护脚踝呢？
脚踝骨折拆石膏后，必要时可以戴护踝垫保护踝关节。如果有步态异常或关节畸形的患者，也可以佩戴矫形器或牙套。患者应积极进行康复锻炼，提高肌力，改善活动能力，可结合红外线疗法、超短波等物理治疗，并注意补钙。
踝关节损伤应该用哪种护踝？
踝关节损伤后患者踝关节保护的选择主要是根据踝关节损伤的严重程度来决定的。如果是单纯的韧带损伤，如果不是很严重，一般选择体育用品店常用的护踝器就够了。但如果比较严重，有关节损伤伴有脱位或骨折，就要尽早去医院选择支具保护脚踝。平时一定要注意休息，避免太累。
护踝正确的戴法？
脚踝护具有两种，一种是贴脚的，一种是绷带的。
穿上这种袖套式护踝器，可以增强脚踝的抗扭伤能力和关节力量，不会损伤(或旧伤)，正确的穿用方法简单易行。
绑带式护踝比袖套式护踝更能加强抗扭能力，但绑紧了也会阻碍血液循环，所以习惯了的人会选择它，而绑带式护踝的正确佩戴方法相对复杂：
1.像穿鞋一样穿护踝，系紧鞋带；不要绑的太紧，因为是非的弹性，留有一定的活动余地和空间。
2.提起脚跟，松开侧魔带，从外侧穿过脚掌往上拉，固定在踝骨上方。
3.同另一侧的魔术贴也松开，穿过脚掌，向上收紧，固定在内侧脚的踝骨上方。
4.最后将带有LOGO的魔术贴水平压在踝骨上方，固定左右魔术贴。
2-@qq.com
头长在上面，像袜子一样放进去也是可以的。比赛时最好不要穿。脚踝护具只适合在脚踝剧烈运动或受伤时佩戴，以缓冲剧烈运动带来的震动，防止关节损伤和扭伤。
但也不能戴太久，否则会造成血液循环障碍，供血不足，适得其反。
平时专业运动员经常带脚垫，也时不时休息一下。
总之不适合经常戴，大部分人不需要。正常人的脚踝足够可靠，可以承受日常锻炼。以上是我个人的看法。护踝听起来像护踝，但实际上，如果你扭了，还是会疼，但护踝可以让你的伤比没有护踝时小，也就是说有一定的保护作用。至于扭伤次数，我也有这个问题。一般来说，运动前要做好热身，也就是拉伸全身的韧带，对避免运动损伤有很大的作用，而当人的体力下降到一定程度时，就特别容易受伤。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
