竟然能支撑起几十公斤的杠铃(一般成年人能举起多少斤杠铃？)
我是羽量级，可以举起40千克的双手式杠铃如何打败重量级的人，我周岁15？
首先，杠铃的重量是40公斤，20公斤，40公斤的总重量一点都不重。普通人能举起50多斤，稍微训练一下差太多了，1斤的差还挺重的。如果你觉得50公斤很容易，普通人根本举不动60公斤。如果是做健身，60斤是极限，70斤是托举，80斤是托举，80斤是90。如果你是专业运动员，从小就有营养和训练，以55公斤的体质可以举起100公斤的举重，主要是深蹲、硬拉、双头、三角肌推和举重。想打败重量级，想参加国家队考试，想成为名人，太难了，太有才了！饮食！营养！训练！少了一件事，挺举和抓举，各个地方的力度不确定，要多练，哑铃推肩，杠铃推荐，卧推，双头弯曲，硬拉，深蹲。举重是由这些动作组成的。
我单手可以举起40KG杠铃，请问算不算力气大的？
一般来说，要看你的体重。每个人都能举起自己的重量。你160斤，一只手能举起80斤很正常。如果你很轻，但你能举起它，你就是强壮的。
他能举起50千克的杠铃对吗？
不一定。这要看他个人的短况。他不能通过常规锻炼举起重物。
举重冠军能举起250千克的杠铃吗？
不一定，根据举重运动员的实际情况，有的只能举起几十公斤(公斤)的杠铃，有的却能举起100~150公斤的杠铃。
怎么样才能举起70公斤的杠铃？能举起70公斤的算什么级别的了？请懂的人详细回答？
这个动作主要是利用三角肌脚趾的力量，这里多锻炼肌肉就可以抬起来。
70 kg是si的高水平，很多成年人连50 kg都举不起来。
一般成年人能举起多少斤杠铃？
一般成年人应该能举起20公斤的杠铃或者40公斤的杠铃。如果经常锻炼，40公斤的杠铃可以轻松举起。
一般成年人能举起多少斤杠铃？
答案：80斤
可以毫不客气地说，80斤可以挡住50%的人，其中力量占一半，技巧占一半。我观察过，刚去健身房的人，很少有人能推荐80斤，但也有一部分是可以用技巧转起来的，所以80斤对很多人来说是一个不可逾越的鸿沟。
加强身体锻炼，提高核心能力，加强力量训练，适当的有氧运动，会帮助你举起更多的重量，加油。
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