孕晚期有必要用瑜伽球吗 孕妇做瑜伽球的好处？

孕晚期能坐瑜伽球吗？

孕晚期可以坐瑜伽球，因为坐瑜伽球可以有效帮妇分娩，还可以减轻孕妇分娩时的痛苦。注意不要动得太多，坐得太久，以免过度劳累引起身体不适。每个人的身体状况不同，建议在正规的指导下进行，以免对身体造成伤害。孕晚期一定要注意多休息，打起精神等待分娩。

请问怀孕34周可以坐瑜伽球了吗？能不能帮助入盘快点？

暂时不建议坐在瑜伽球上，因为怀孕34周还不是足月。如果胎儿进入子宫后很可能刺激和诱发宫缩，就会导致先兆早产甚至早产。建议怀孕后至少37周做瑜伽球，同时可以适当走楼梯，促进胎儿入盆。如果是经产妇，即使胎儿不在盆内，也有可能分娩。

孕妇做瑜伽球的好处？

孕期做瑜伽球可以增加身体的柔韧性，所以有助于自然分娩，所以要坚持锻炼，但是不要做高难度的动作，否则会对胎儿的发育有一定的影响，还可能诱发腹痛。这段时间要多休息，注意不要有压力。建议做好产前检查。

孕中期可以做哪些运动呢？

孕中期可以进行适当的活动，如散步、游泳、瑜伽等，对母体和胎儿的发育都有帮助。孕中期适当活动有助于孕晚期胎儿入盆，分娩时适当屏气。在孕晚期，她还可以通过坐瑜伽球和爬楼梯来促进怀孕和引产。

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