早晨空腹做什么运动减肥(早上空腹快走减肥效果如何？)

早上空腹快走减肥效果如何？

不吃早餐对减肥不利，早上空腹快走可能会因营养不足导致低血糖、头晕、恶心甚至昏厥。建议你早、中、晚三餐定时进食，避免暴饮暴食，多吃营养丰富、易消化的食物，每天抽出时间做有氧运动，使身体出汗，补充大量水分，促进新陈代谢，从而达到健康减肥的目的。

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