穿健身铁鞋有什么好处 什么是铁鞋五号制？
健身铁鞋锻炼方法？
目前国内最流行的健身方式是穿脚底负重的铁鞋。全国已有十几个省市涌现出“铁鞋”，有的还进入了吉尼斯世界纪录。这些“铁鞋”不仅原来的病好了，而且身体强壮，脚步轻盈，神清气爽：河南省焦作市的原全国胜利，就是穿着铁鞋治好的。湖南醴陵市的张多年来一直穿着铁鞋锻炼。经市立医院检查，54岁的他居然有着二三十岁年轻人的身材。这就是《黄帝内经》所说的：“我习惯长时间负重，但我很轻”:“负重”是指通过给身体的某一部位增加一定的重量来刺激大脑，使大脑知道身体在瞬间增加了重量，激发身体承受增加重量的势能。“长期负重习惯”就是长时间反复刺激大脑，使大脑、全身系统乃至每一个细胞都能形成稳定的记忆，把增加的“负重”当作重量的一部分，使“负重”刺激的结果持续稳定，使身体激发的潜能成为身体的表现。这就是身体机能进化的过程，最终依靠一个完善的自身系统来摆脱疾病，获得健康，久而久之达到“智人合体”。“轻身”是养生的最高境界：耳聪目明，身体轻盈健康，神清气爽，精力充沛，精力充沛。从古至今，通过“长时间的学习，沉重的负担”达到“智力契合”的人不计其数。根据生物力学专家测得的数据，鞋子重量每增加100g，身体能量消耗就会增加1%。“铁鞋奇人”铁鞋健身法的健身效果众所周知，充分证明了“脚底负重”健身法的神奇功效。但是，他们的鞋子从几十英镑到几百英镑不等，大众是不能接受的。然后是最新的国内专利健身产品“Sleeper的轻量化运动鞋”，重量适中，外观时尚，柔软舒适。是一款随时随地都可以穿的铁鞋，非常适合没时间健身的人。可以在工作生活中起到锻炼作用，不需要额外占用时间。
什么是铁鞋五号制？
铁鞋五号系统是一种实用新型，涉及健身用铁鞋。
目前人们使用的健身鞋大多是运动鞋和旅游鞋，穿着舒适，但鞋子本身没有健身功能。
本实用新型的目的是提供一种具有健身功能的铁鞋。
本实用新型的目的是这样实现的。本实用新型在鞋底设有铁块。
本实用新型铁块的重量为0.5-4.5公斤。
本实用新型的铁块呈铁板状。
由于在本实用新型的鞋底中设置了铁块，大大增加了鞋子的重量，穿着一定重量的铁鞋进行运动，可以有效增加下肢和全身的锻炼。
什么是铁鞋五号制？
调车防滑“五数制”是指铁鞋数、存放数、使用数、用后淘汰数和交接点数。
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