脚踝受伤带什么护踝 谁能推荐个保护脚踝的护具？

踝关节损伤应该用哪种护踝？

踝关节损伤后患者踝关节保护的选择主要是根据踝关节损伤的严重程度来决定的。如果是单纯的韧带损伤，如果不是很严重，一般选择体育用品店常用的护踝器就够了。但如果比较严重，有关节损伤伴有脱位或骨折，就要尽早去医院选择支具保护脚踝。平时一定要注意休息，避免太累。

谁能推荐个保护脚踝的护具？

如果想保护膝盖，可以使用mcdavid的425韧带保护膝盖。是三级保护级别，还有软筋可以减少你膝盖的扭伤。适合打篮球，想保护脚踝可以用195护踝。对防止脚踝扭伤有好处，值得使用。

护踝哪种好？

建议根据自身情况选择适合自己的护踝。各种材料的介绍如下：

弹性织物脚踝保护：独特的弹性织物使保护器和脚踝紧密结合，可以提供牢固的保护，并允许足部全方位移动。适合大部分款式的鞋子，是最常见的护踝。

合成橡胶护踝器：当踝关节需要额外的温暖和轻微的压力时，合成橡胶护踝器可以提供保护，不会限制脚的正常活动。

可调式脚踝保护：交叉松紧带用于保护受伤和疼痛的脚踝。拼接设计可以让护踝不容易滑落，脚弓部分也不会有紧绷感。这种护踝比较舒服，护踝松紧可以根据自己的情况调节。

除了以上适合健身爱好者使用的护踝器，还有一些内置钢垫的专用护踝器，适合脚踝康复训练的患者，应在医生指导下使用。

推荐一款好的护踝？

好好养伤，在伤势完全痊愈之前，请不要想着打球。

如果不扭伤脚踝，一定要锻炼脚踝力量。仅仅靠脚垫和球鞋是不够的！

在双脚已经扭伤2-3次的情况下，我推荐以下脚垫。

玫瑰护踝2代

这个护踝绝对是我用过最舒服的一个。同时侧面的硬塑料也很有保护性。最重要的一点，这个护踝很轻，不需要买大鞋子。

2.赞特菲米斯塔脚踝护具

我相信如果我没有踩到别人的脚，我扭伤的脚踝有时不会这么严重。一次次扭伤脚踝的时候，“习惯性扭伤脚踝”成了一大隐忧，但这种脚踝带却能成为我心里的一块石头，让人安心打球。这个护踝是我一直推荐给别人的款式。它的特点是轻便舒适，但是和上面的护踝相比，这款就没那么好保护了。

哇，没有重伤的情况下，我不推荐库里戴的护踝，因为就算普通人戴，肯定会影响动作的灵活性，而且打球的强度其实也没有护具提供的强度高。戴脚垫的时候，我个人建议不要一拿到就去球场，而是要戴脚垫，多走几圈，找到合适的松紧，不会因为五分钟的血液循环而让脚酸痛，还能提供足够的支撑。

祝每一位高尔夫球手远离伤病！

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