哪个时辰练硬气功(谁有速成的硬气功功法？)

练气功的最佳时间段是几点—应该怎样练？

根据中医养生理论，石矛和尤氏是最理想的。大部分人年轻时处于深度睡眠状态，起床影响第二天的学习和工作，不宜提倡。以上时间不固定，可根据实际情况调整，但尽量在清晨或傍晚练习。

石矛：早上5点到7点，下午5点到7点。

石矛 尤氏 深度 学习 状态

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