吃什么可以生发 吃什么药才能长头发？

六种能生发的食物都是什么？

想要头发好，需要补充一些碘、维生素、微量元素等。应该多吃富含这些营养素的食物，多吃蛋白质。第一，可以多吃牛排，牛排可以生发。第二，可以多吃杏仁，杏仁富含维生素E和锌，可以降低胆固醇，治愈脱发。第三，要多吃贝类，可以促进细胞再生。第四，葡萄干可以促进头皮血液循环。5.可以多吃一些水果和蔬菜，比如橘子、猕猴桃等，含有较多的维生素C，有助于身体更好的吸收。6.可以多吃鸡蛋补充蛋白质。

吃什么药才能长头发？

适当服用养血生发胶囊、固肾生发丸或胱氨酸片。能促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃硬壳类食物，多吃芝麻、核桃、黑米、红枣。何首乌。比如护发。补气血的食物。生姜还是可以有生发的作用的。早上起床，用手指轻轻拍打头皮，促进头皮供血。

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