卷尺怎么测自己的腰围(如何量腰围正确方法？)
用卷尺怎么量腰围？
1.脱掉或拉起你的外套。脱掉你的衣服或者把它们拉到你的胸部。为了得到准确的测量结果，你需要脱下阻挡你腰部的多层衣服。
2.找到你的腰。用手指找到胸部以下，臀部以上的位置。你的腰是两块骨头之间有肉的地方。这也是你身体最窄的地方。
3.开始测量。站直，慢慢呼气。把卷尺的末端放在肚脐上，绕在腰上。卷尺要和地板平行，紧紧贴在腰上，不要刺到身体。
4.阅读卷尺。看卷尺上的0和腰上卷尺的末端。交点就是你腰围的位置。
用卷尺怎么量腰围？
如果要准确的话，把带子从字面上向外放，绕在你的腰上，轻轻收紧来阅读。可以以10或20厘米为起点，读取10或20厘米的对应值，减去10或20厘米。
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如果要准确的话，把带子从字面上向外放，绕在你的腰上，轻轻收紧来阅读。
可以以10或20厘米为起点，读取10或20厘米的对应值，减去10或20厘米。
怎么用卷尺测量自己的腰围？
在你腰围最细的地方，用卷尺围起来，同时测量你的臀围。在最丰满的部位测量你的臀围。
如何量腰围正确方法？
正确测量腰围是以肚脐为基准的。
世界卫生组织推荐的测量方法是：受试者双脚分开25至30厘米站立，体重均匀分布。
把卷尺放在髋骨上部和胸部下部之间。这个时候不要吸气太多，也不要呼吸太多，保持正常的呼吸状态，在贴身衣服处测量，比较准确。
不同于女性的肥胖主要是皮下脂肪，困扰男性的脂肪大多集中在腹部。所以肥胖男性除了全身肥胖，中等身材的比例也很高。
扩展信息：
“三测”的周长和弧长的测量；
上胸围：平静呼吸时通过左右腋窝后点(pap)的水平周长，用软尺测量。
胸围/胸围(M61):平静呼吸时通过点(th)的水平胸围，用软尺测量。如果女性受试者较大或下垂，测量时可将软尺放高一些，避免肿胀对测量值的影响。
下胸围：平静呼吸时通过下胸点(sust)的胸部水平周长，用软尺测量。
腰围(M62):通过肚脐中心的水平周长或肋骨最低点与髂嵴顶上缘中点连线的周长，用软尺测量，在呼气末吸气前测量。
最小腰围：肋弓和髂嵴之间腰部最细部分的水平周长。呼气末吸气前测量，用软尺测量。
腹围：通过髂嵴点(ic)的腹部水平周长。呼气末吸气前测量，用软尺测量。
腰点围：腰部通过左右腰节点的水平围，用软尺测量。
臀围：臀部向后最突出部分的水平周长，用软尺测量。
如何量腰围正确方法？
1、正常腰围尺寸的方法。
用准备好的软尺站直，双脚分开约25厘米至30厘米的距离。紧挨着身体，缠在腰部最细的地方，大小就是腰围。
2.想买裤子的时候用这个方法。
低腰：肚脐下2寸测量腰围。中低腰：是腰围在肚脐下1寸测量时的中低腰围。中腰：中腰腰围在肚脐位置沿腰部测量。高腰：高腰腰是沿腰部在肚脐(即人体腰部最细的地方)上方1寸处测量。
3.如果你没有测量腰围的软尺，就用这个方法。
男：身高(cm)2-11(cm)女：身高(cm) 2-14 (cm)，正负5 %是正常范围。这个公式对于想知道腰围是多少的人来说应该很容易计算。你可以通过代入他们对应的身高等数据来计算。只要被测人群的腰围在公式计算的正常范围内，体质指数几乎都在正常范围内，计算出来的结果都是一样的。
如何量腰围正确方法？
一个
正确测量腰围是以肚脐为基准的。测量腰围的正确方法是，自然站立，两脚分开30-40厘米时，用最小刻度为一毫米的无弹性卷尺，放在被测髋骨上缘与第十二肋下缘(通常是腰部最窄的部位)连线的末端。
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测量腰围步骤
1.脱掉或拉起你的外套。脱掉你的衣服或者把它们拉到你的胸部。为了得到准确的测量结果，你需要脱下阻挡你腰部的多层衣服。
三
2.找到你的腰。用手指找到胸部以下，臀部以上的位置。你的腰是两块骨头之间有肉的地方。这也是你身体最窄的地方。
四
3.开始测量。站直，慢慢呼气。把卷尺的末端放在肚脐上，绕在腰上。卷尺要和地板平行，紧紧贴在腰上，不要刺到身体。
五
4.阅读卷尺。看卷尺上的0和腰上卷尺的末端。交点就是你腰围的位置。
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