引产后多久可以练普拉提机械 一般情况下引产多久可以跑步锻炼？

产后多久可以开始运动？

谢谢！

一般产褥期后，也就是6周(42天)后，可以适当做一些运动。

在分娩期和生产过程中，孕(产妇)产妇会有大量的体力消耗，减少进食量，处于相对虚弱的状态。产后她们需要休息一段时间，需要补充足够的营养和支持，需要好好休息。

因为哺乳期的宝宝产后不能很好的休息，所以不建议过多的活动。

产褥期后恶露已排出，身体状况(包括子宫、生殖系统及全身各系统)已恢复正常，达到未孕状态。这时候如果不运动，就会造成体内脂肪大量堆积，造成产后肥胖。所以你要根据自己的情况开始适当的运动。

产后15节普拉提有用吗？

有用。普拉提可以帮助女性尽快恢复，让肌肉更加协调。

状态 运动 产妇 情况 脂肪

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