跳绳减肥会把肥肉变肌肉吗(每天跳绳减肥，腿上会不会长肌肉，会不会越来越粗？)

跳绳可以减肥，可腿部会不会跳出肌肉越来越粗呢？

不会的。跳绳可以改变腿部的肌肉群，让肉中多余的脂肪变成肌肉。不加粗腿，身体会变得更协调，更有活力。经常跳绳可以增强身体的协调性，增强耐力，提高身体素质等诸多好处。

每天跳绳减肥，腿上会不会长肌肉，会不会越来越粗？

你好，我这里有可靠的答案！

跳绳属于有氧运动，有氧运动的作用是改善心肺功能，增强身体耐力。不会很大程度上损伤肌肉纤维，所以不会长太多肌肉，但是可以增加腿部的肌肉密度，也就是会让腿部变得结实而不松弛。长期坚持跳绳，腿不会变粗。

短期内，跳绳可能会导致腿变粗，因人而异，但长期坚持，腿不会变粗。

跳绳半小时（坚持）可能不能够减肥。但可以炼出上半身的肌肉吗？

能减肥，最能减腿。如果是练上身肌肉，应该选择举哑铃、俯卧撑或者仰卧起坐。跳绳对这些应该没什么用，最多只能让肉变壮。

跳绳可以减掉腰部和小肚子的肥肉吗？如题谢谢了？

可以减掉肚子肉，但是跳绳减掉脸肉不太现实。

跳绳是减肥的好方法。如果每天能坚持30到40分钟，甚至全身都会瘦下来。

想要腹部减肥，其实每天做80个仰卧起坐会有很好的效果。

最后，瘦脸其实很简单，然后养成一个习惯，就是经常用双手把脸往上拍。比如洗完脸，不要用毛巾擦脸，用手轻轻拍打起来，久而久之就把脸上的脂肪割掉了！

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