大成拳养生桩功练哪里的力量 大成拳大力金刚桩练法？
大成拳子午桩怎么战？
大成拳经络桩身法：
左腿站在地上，微曲，右脚与自己的大腿水平放在平台水平上，脚尖指向右侧，微微向后勾。上半身向右后方扭曲，如矛盾堆或胡夫堆的上半身。左手放在前面，眉毛水平，手掌向内，眼睛向下看左手的上部。抬头，低头。此桩法是锻炼大成拳腿部力量的基本功之一。练完之后可以感觉到腿很结实。想法：站桩时，想象自己站在清水中，水温适宜，不超过胯部。站在地上的腿感觉很轻，抬起的腿放在一根浮木上，勾、踢、踢、挂。让我为所欲为，但不要让浮木漂走。
大成拳行桩？
混元桩立正，直立，后脑勺、脖子、脊柱在一条直线上。抬起右脚轻轻向右移动半步，双脚分开与肩同宽，双手轻松举过胸前，手掌距离胸部15cm-30cm。膝盖微屈，手指自然展开。全身放松，直视远方。双手有持球的意思，头有上顶的意思，脚有下踩的意思，背有贴的意思。
初学者一开始要练10分钟这个桩，逐渐增加时间，以身体感觉太弱为限。浑源.
大成拳大力金刚桩练法？
双腿向后弓步，重心落在后脚，左手向前伸展，手掌向下倾斜，右手放在脸颊边缘10 cm处。九头牛拉不动。左右式都要练，每次立桩不少于30分钟，必须逐日坚持。
大成拳站桩时要求双手抱球，并且感觉球不停地胀与缩，胀与缩的作用是什么呢？如加此意念，一天站多久合适？
我感觉在球不断收缩上升的同时，手必然会产生相反的力，而这个力恰到好处，这样球就不会碎掉。这有两个作用。一个是两只手不断地互相拉扯挤压，这是练硬功的基础；其次，手对球体的变化有反应，这是练习全身灵敏度和学习倾听的基础。除了少数情况，大成泉的打桩方式应该在1小时以上。
呵呵，这种感觉不是刻意用心灵获得的，是自然而然的。当你站在这个位置时，你会感觉很自然。也可以觉得抱孩子太急不好，太松了会摔倒；还能感觉到怀里抱着一棵大树，不断拔起，种下三三三五四，就是这个意思。如果刻意要求，很容易导致身体僵硬。
大成桩？
大成拳有七种方法，分别是站桩、测力、走位、发力、测音、推手、练功，其中站桩是最基本也是最重要的方法。对于初学者来说，不容易把站桩放在第一位；
首先，站桩是一种静态的工作，需要很大的耐心去适应枯燥的训练过程。相比之下，其他的技术就有趣多了，尤其是推手和练习，让想学武术的初学者很喜欢。
其次，没有桩功基础的人很难理解立桩能给人带来什么好处。
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