脚踝疼能继续跑步吗 脚踝伤了，还可以去运动，慢跑吗？
膝关节炎和脚踝疼，能跑步吗？
膝关节炎是一种病，脚踝疼痛是一种症状，两者可能没有直接关系，而且膝关节炎是谁给你诊断的？如果你是医生，他会告诉你是否可以根据你的情况跑步，你要尊重他的意见。毕竟只有当面诊断更准确！
膝盖关节炎？
但是，如果你的膝关节没有任何肿胀变形，只是膝盖疼和脚踝疼，可能不是膝关节炎。我不知道你的年龄。在这种情况下，我个人建议先确定原因再考虑是否通过锻炼来提高身体素质！
不建议跑步。
膝关节不舒服，脚踝疼的时候，一定不能跑步。这种疼痛会让跑步姿势不正常。一旦肌肉力量差，负重重，跑步时间过长，都可能诱发病情的进一步发展或引发其他疾病。跑步锻炼会积累体能的提升，得不偿失！
触摸小腿肌肉
当一侧出现膝关节痛和踝关节痛时，我建议同时触诊两侧小腿肌肉，如胫骨前肌、腓骨长肌、腓骨短肌、腘肌和比目鱼肌。患侧疼痛剧烈的痛点可以通过按摩消除，然后再看能不能消除症状！
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锻炼一定是为了你的健康。跑步是一种强化训练。你必须有一个能适应跑步的身体，才能跑步。不是我们想努力锻炼而是生病。如果身体允许，可以先试试，循序渐进，不要贪多，有症状及时就诊。盲人锻炼是不可替代的！
脚踝伤了，还可以去运动，慢跑吗？
我伤了脚踝，所以我不能锻炼或慢跑。当脚踝受伤时，首先要判断是否有骨折或主要韧带损伤，根据脚的肿胀程度和是否能行走进行初步判断。如果扭伤较轻，可以在家休息；如果有骨折或韧带撕裂的可能，需要尽快就医，排除骨折。如果没有骨折或扭伤韧带撕裂，治疗方法是5-7天内冰敷抬高患肢，减少患肢活动。
脚关节疼可以跳广场舞和跑步吗？
足部关节痛患者可以适当跳广场舞和跑步，但不要在患者病情急性发作时跳舞和跑步。适当的康复运动可以帮助患者恢复，但患者要注意不要运动过度。患者可以通过物理疗法、中药疗法，结合抗炎镇痛药物进行调理。更严重的病人可以手术治疗。
每天跑步8公里，一个月了，现感觉踝关节酸痛，尤其起床和久坐后，请教该如何继续跑步？
我对养生的理解不仅仅是食物的健康。我觉得最重要的是让身体休息，我们的五脏六腑都需要休息。我先以眼睛为例。如果长时间看手机，眼睛会酸，会肿，会流眼泪。这时，我们的眼睛正在向大脑发出信号，我们的眼睛累了，需要休息。这个时候，我们不能闭眼一会儿，也不能睡觉让器官休息。这就是养生。如果你坚持继续工作，看书，看电脑手机，这是让眼睛负荷工作。毫无疑问，这对你的眼睛有害。你可以把器官理解成电器，内脏也可以，只不过内脏会告诉你累了。如果你觉得累了，你会立刻进入休息状态，让你的一个内脏休息。这就是我对养生的看法。有些人总是睡眠不足。当他们醒来时，他们吃完后就困了。去看看。身体的某些器官肯定有问题。毫无疑问，你要适当的运动，不要让身体给你负荷。身体不好的人要适当观看你的体育锻炼，不要让身体感到疲劳。我个人认为这种运动是在浪费你的身体.良好的睡眠是最好的健身方法，合理的饮食等于长寿。如果你觉得我错了，可以在评论里纠正。我是一个喜欢虚心学习，不喜欢喷的人。
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