脚踝扭伤用护踝好吗 谁能推荐个保护脚踝的护具？
这种护踝怎么带？
头长在上面，像袜子一样放进去也是可以的。比赛时最好不要穿。脚踝护具只适合在脚踝剧烈运动或受伤时佩戴，以缓冲剧烈运动带来的震动，防止关节损伤和扭伤。但也不能戴太久，否则会造成血液循环障碍，供血不足，适得其反。
平时专业运动员经常带脚垫，也时不时休息一下。
总之不适合经常戴，大部分人不需要。正常人的脚踝足够可靠，可以承受日常锻炼。以上是我个人的看法。护踝听起来像护踝，但实际上，如果你扭了，还是会疼，但护踝可以让你的伤比没有护踝时小，也就是说有一定的保护作用。至于扭伤次数，我也有这个问题。一般来说，运动前要做好热身，也就是拉伸全身的韧带，对避免运动损伤有很大的作用，而当人的体力下降到一定程度时，就特别容易受伤。
谁能推荐个保护脚踝的护具？
如果想保护膝盖，可以使用mcdavid的425韧带保护膝盖。是三级保护级别，还有软筋可以减少你膝盖的扭伤。适合打篮球，想保护脚踝可以用195护踝。对防止脚踝扭伤有好处，值得使用。
护踝单穿可以吗？
能
脚踝护具可以直接戴在皮肤上。佩戴护踝器可以防止剧烈运动时不同程度的脚踝扭伤，有效保护腿部。
有踢球的朋友嘛？护踝和弹力绷带哪个能有效防止脚崴……戴上会不会太厚鞋穿不了了？
脚踝保护会好一点，不要太厚，但是提前做好充足的活动准备和良好的场地条件可以有效预防脚踝扭伤。
护踝穿戴方法？
逐步阅读的方法/步骤
1.首先，你要彻底解开这些带子。
护踝穿戴方法？
脚踝护具有两种，一种是贴脚的，一种是绷带的。
袖型就是戴着它加强踝关节的抗扭伤能力和关节力量而不受伤(或者旧伤)，使用起来也比较简单。
式比袖上式可以加强更大的扭转力量，但同时会阻碍你的血液循环。只有习惯的人才会选择它，它的使用方法相对复杂：
1.像穿鞋一样穿护踝，鞋带不要系得太紧，因为没有弹性，留有一定的活动空间和余地。
2.提起脚跟，松开边上的魔带，从外侧穿过脚掌往上拉，固定在踝骨上方。
3.同样，另一侧的魔术贴也松开，穿过脚掌，向上收紧，固定在内侧脚的踝骨上方。
4.最后将带有LOGO的魔术贴水平压在踝骨上方，固定左右魔术贴。
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