鲜榨果汁食谱(果厨鲜榨果汁怎么做？)
果厨鲜榨果汁怎么做？
材料：甜菜根50克，美国生菜30克，胡萝卜30克，香蕉1根，开水适量，碎冰适量。
工作方法
1.甜菜根去皮，切块；美国生菜洗净沥干水分，撕小块备用。胡萝卜、香蕉去皮，切块备用。
2.将所有材料放入搅拌机中，加入适量的水，制成果汁，然后倒入碎冰，稍加搅拌后倒入杯中。
鲜榨果汁配方？
1.芦笋汁
材料：芦笋80克、欧芹80克、苹果1个、柠檬半个。
练习：
(1)芦笋、香菜洗净，切成小块，加少许凉开水放入榨汁机中榨汁。
(2)将苹果、柠檬去皮切小块，放入上述蔬菜汁中一起榨汁。
功效：该饮料富含维生素B1和B2，能增强心脏功能。
2.综合保健果蔬汁
材料：苹果1个、青椒80克、苦瓜110克、香菜120克、黄瓜150克。
练习：
(1)将青椒、苦瓜、香菜洗净，切成小块，加入一些凉开水，放入榨汁机中榨汁。
(2)将苹果、黄瓜洗净去皮，切成小块，与上菜汁混合制成果蔬汁。
功效：能增强抵抗力，降血压，润肠减肥，有美容养颜的功效。
3、橘子牛奶
材料：橙子1/2个、牛奶140毫升、青豌豆60 ~ 70克、蜂蜜适量。
做法：将橙子切成小块，与牛奶、青豌豆、蜂蜜一起榨汁。
功效：这种果汁含有丰富的维生素和钙，是运动后的好饮品。
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一、黄瓜猕猴桃果汁
材料：黄瓜200克，猕猴桃50克，凉开水200毫升，蜂蜜两茶匙。
练习：
1.黄瓜洗净，去籽，留皮，切成小块。
2.将猕猴桃去皮切块，放入榨汁机中，加入凉开水搅拌，然后倒出。
3.加蜂蜜，饭前一小时喝。
二、葡萄柠檬汁
原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适中。
练习：
清洗葡萄
2.将柠檬皮切成两半。
3.将葡萄和柠檬放入榨汁机中榨汁。
4.倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀。
第三，芒果椰子汁
材料：芒果1个、椰子1个、香蕉1根、蜂蜜半勺、可可仁1勺、牛奶150g。
练习：
1.将芒果、香蕉和可可仁放入榨汁机中榨汁。
2.然后倒入椰奶、蜂蜜和牛奶。
第四，养乐多龙汁
成分：火龙果、养乐多、冰、蜂蜜或糖浆。
练习：
1.将火龙果、养乐多、冰块和蜂蜜放入榨汁机中，开始搅拌。
2.将榨好的果汁放入冰块中。
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