跑步是减全身的吗 每天坚持跑步可以瘦上身吗？

每天坚持跑步一个小时，多少时间才能全身瘦？先瘦肚子，后瘦哪？

我跑了一个月，这是先瘦肚子，再瘦大腿内侧，但是我一定要匀速慢跑，最后一两圈可以跑的很快，跑完一定要压腿。

每天坚持跑步可以瘦上身吗？

是的，但是我不太瘦。我一般慢跑30分钟以上，有点效果

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