腰间盘凸出能做瑜伽吗 腰椎间盘突出能否练瑜伽？

腰椎间盘突出可以练瑜伽吗？

腰椎间盘突出患者可以做瑜伽运动，瑜伽运动可以提高腰肌的力量，改善腰肌的血液循环，缓解腰椎间盘突出症状的发作。但患者在运动时需要注意腰椎的护理，可以针对腰椎的力量进行系统的锻炼，不要弯腰做重体力劳动。

腰椎间盘突出症病人能不能练瑜伽？

腰椎间盘突出患者不能练瑜伽。瑜伽主要是通过不断增加人体关节的活动度来提高身体的柔韧性。腰椎间盘突出建议卧床休息，快速缓解疼痛。建议在专业康复医生的指导下进行有针对性的锻炼。

腰椎间盘突出能做瑜伽吗？

如果腰椎间盘突出是急性损伤引起的，那是因为急性水肿。平时瑜伽不要做，可以闭目养神。如果病情稳定，可以进行体育锻炼，尤其是游泳和瑜伽。因为一些体育锻炼，比如瑜伽，可以通过做瑜伽来强化腰部。

腰椎间盘突出能否练瑜伽？

腰椎间盘突出患者可以根据自己的身体情况适当练习瑜伽。如果患者急性发作时不练瑜伽，要注意休息。患者应根据腰椎的情况进行锻炼，如平板支撑、游泳或5点支撑等。平时要减少长时间的姿势固定，不弯腰，不跷二郎腿。

瑜伽可以缓解腰椎间盘突出吗？

瑜伽运动可以缓解腰椎间盘突出，有效增强背部肌肉力量，稳定腰椎。但需要注意的是，急性发作时出现腰部疼痛时，不允许进行瑜伽运动，容易导致腰部受伤，加重病情。瑜伽运动后，要注意休息，可以用热毛巾敷压按摩。

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