武术教学方案怎么写(中学生武术教学目标如何写？)
怎样编写武术教案？
首先，明确了武术教学课程的目的。其次，设计了武术教学课程的内容，比如先请学生表演武术，再延伸出一门新的武术教学课程。最后，对武术教学课程的效果进行评价，并制定后期练习计划。
中学生武术教学目标如何写？
五步拳是一套简单的武术套路，是武术基本动作的组合，它包括武术的基本技术和五个步骤。通过衔接，让学生达到掌握武术基本动作的效果。
学生可以通过练习五步拳来提高身体的协调性。通过鼓励学生学习动作，可以增强他们的自信心和兴趣，为以后的学习和训练打下坚实良好的基础。
武术训练方案？
一、耐力训练：长跑(游泳、骑自行车等。也可以代替，运动量相当)1。长跑：5000 -10000米(45-60分钟)2。游泳：500-10000m3，自行车：100000m 2。力量训练1。腿部力量：抬腿跑100次/5。2.上肢力量：10个俯卧撑/5组；引体向上10 /5组。3、腰腹力量训练：带旋转的仰卧起坐，20次/3组。4、小力量训练：使用各种综合训练器材和哑铃进行训练。重量更轻，组数和次数更多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪。最好不要在高强度训练的同时进行低强度训练。三、平衡训练1。单腿平衡：单脚站立，后仰5分钟。2、动态平衡：单脚跳20次/10组4、柔韧性训练1、单杠悬挂，拉伸四肢。2、压腿3、拉伸身体两侧肌肉。
需要一份4-6岁的幼儿徒手武术学期教学计划？
武术选项课教学大纲
颜倩
本课程是学院为培养宽口径、厚基础、重能力的高素质人才而开设的课程，是天津财经大学体育专业专项选修课之一。
本课程面向完成传统基础武术学习的大学生。本课程旨在使学生了解和掌握武术的基本理论知识和学习武术套路，以及武术运动的概况和基本裁判方法。要使学生通过武术专项课的学习，理论上要求学生掌握武术技术、基本动作要领和初级裁判方法，能够自学和练习并担任比赛裁判，学习武术的特点和流派，了解各种套路的健身价值、文化内涵和名称，在练习中掌握基本手、术、步、步法和整套动作组合的一致性和身体协调性。并实现自我锻炼，既能独自欣赏武术表演。达到武术的初、中级水平。
本课程以我国现有的武术竞赛套路和散打教材为基础，借鉴优秀的、动员式的表演风格，由武术教师授课。目的是使学生对武术有更好的了解，有一定的武术基础，掌握一些相关的理论知识，对武术德育和武术精神有一定的认识。
根据学生的武术基础水平，有初级和高级班。
穆璐
武术课程(小学选修课教学大纲.
一.课程介绍1
二、课程任务1
三。教学内容和课时分配1
四。教学内容大纲2
动词（verb的缩写）绩效评估2
不及物动词教学进度3
七。选修资格和课程要求3
八。主要参考书4
武术(选修)高级班教学大纲5
一.课程介绍5
二。课程任务5
三。教学内容和课时分配5
四。教学内容大纲6
动词（verb的缩写）绩效评估6
不及物动词教学进度7
七。选修资格和课程要求8
八。主要参考书8
武术(选修)初级班教学大纲
首先，课程介绍
武术是特有的民族传统体育项目，集踢、打、投、拿等攻防技术与手、术、步、步法、平衡、跳跃于一体。通过套路和散手，增强体质，培养意志，注重内外兼修。
这门课程分为两个班：初级班和高级班。主要学习武术基本功、散手基本动作组合、基本技术，介绍初级三向长拳、初级刀法、初级棍法。通过学习，学生能够基本了解和掌握一项运动技能，认识到民族传统体育的独特意义，并具备自我防卫的能力。达到增加力量、坚定意志、灵活果断的目的，具有武术的独特魅力。
二、课程任务
1.学习武术的理论知识。
2.了解武术的独特魅力和悠久历史。
3.学习武术套路(包括拳击和介绍散手)。
4.继承和发扬民族体育文化。把握武术的特点，注重武术的锻炼价值和人文价值。
第三，教学内容和课时分配
种类
课程内容
课时
理论部分
武术概述
三
武术套路竞赛规则与裁判法
2
武术散打竞赛规则与裁判法
实践部分
武术基础
10
武术基本技术
13
视听学习
2
其他的
考试
2
摩托化的
2
组合计划
34
四、教学内容概述
(一)理论部分
1.介绍武术的概念、特点、起源和流派。
2.武术的健身价值、文化内涵及未来展望。
(2)实用部分
1.武术基本功：基本手、基本技术、基本腿、基本步、基本步法、基本动作和组合动作。
2、拳击，基础组合。
3.学习和练习成套动作。
动词（verb的缩写）性能赋值
(1)内容
1.理论部分(占20%):笔试。从试题库中随机抽取30道题。
2.技术部分(占60%)
(1)动作规范
(2)力量协调
(3)精、气、神的熟练动作和要求。
3.学习态度(占20%)
(1)课堂表现(5%)
(2)出勤表现(15%)
(2)评分标准
1.理论部分：满分20分，论文成绩为学生实际成绩。
2.技术部分：满分60(少年拳击3号路)
(1)符合动作规范要求的40分，轻微不符合要求的扣1-6分，显著不符合要求的扣7-11分，严重不符合要求的扣12-18分。
(2)精力充沛、动作协调者为满分，轻微不符合扣1-2分，显著不符合扣3-4分，严重不符合扣5-6分。
3.学习态度：满分20分。
(1)班级表现5分。课堂学习的态度是否积极、认真、正确，技术、技能的进步。
(2)出勤率15分。每次缺课扣3分，缺课6次及以上者取消考试资格。
不及物动词教学进度
上课时间
课程内容
评论
一个
1、学校报告2、武术基本功3、恢复体力
柔韧性练习
2
1、武术基本功2、三道拳前半段3、恢复体力。
柔韧性练习
三
1.武术基本功2。散手拳3第一段后半段。跳跃动作
柔韧性练习
四
视听教学(观看常规视频)
柔韧性练习
五
1.武术基本功2。散手拳3第二段前半段。速度练习
柔韧性练习
六
1、武术基本功2、三道拳后半段3、灵活练习
柔韧性练习
七
1.武术基本功2。定期审查。力量练习
柔韧性练习
八
1.武术基本功2。三道拳3第三段前半段。综合实践
柔韧性练习
九
1、武术基本功2、三道拳下半场第三段3、素质练习
柔韧性练习
10
1.武术基本功2。三道拳3第四段前半段。耐力练习
柔韧性练习
11
1.武术基本功2。三道拳3第四段下半段。柔韧性练习
柔韧性练习
12
武术概论
13
一般修订
14
考试
15
武术竞赛规则与裁判法
16-17
摩托化的
七、选修资格和课时要求
(A)选修资格
1、身体健康，活泼上进，有毅力。
2.热爱武术并对其感兴趣。
(2)等级要求
1、sho
武术是特有的民族传统体育项目，集踢、打、投、拿等攻防技术与手、术、步、步法、平衡、跳跃于一体。通过套路和散手，增强体质，培养意志，注重内外兼修。
这门课程分为两个班：初级班和高级班。主要学习武术基本功、散手基本动作组合、基本技术，介绍初级三向长拳、初级刀法、初级棍法。通过学习，学生能够基本了解和掌握一项运动技能，认识到民族传统体育的独特意义，并具备自我防卫的能力。达到增加力量、坚定意志、灵活果断的目的，具有武术的独特魅力。
二、课程任务
1.学习武术的理论知识。
2.了解武术的独特魅力和悠久历史。
3.学习武术套路(包括器械和散手)。
4.继承和发扬民族体育文化。把握武术的特点，注重武术的锻炼价值和人文价值。
第三，教学内容和课时分配
种类
课程内容
课时
理论部分
武术概述
三
武术套路竞赛规则与裁判法
2
武术散打竞赛规则与裁判法
实践部分
武术基础
10
击剑和散打的基本动作和技术。
13
视听学习
2
其他的
考试
2
摩托化的
2
和记
34
四、教学内容概述
(一)理论部分
1.介绍武术的概念、特点、起源和流派。
2.武术的健身价值、文化内涵及未来展望。
(2)实用部分
1.武术基本功：基本腿法和身法的演练，飞行动作的练习，剑术中的基本刀法、技法、刀花、动作组合，(散打基本拳、腿、摔)。
2、击剑、散打的基本技术，以及基本组合。
3.学习和练习成套动作。
动词（verb的缩写）性能赋值
(1)内容
1.理论部分(占20%):笔试。从试题库中随机抽取30道题。
2.技术部分(占60%)
(1)动作规范
(2)力量协调
(3)精、气、神的熟练动作和要求。
3.学习态度(占20%)
(1)课堂表现(5%)
(2)出勤表现(15%)
(2)评分标准
1.理论部分：满分为20分，试卷中学生实际得分。
2、技术部分：满分60分(击剑套路；散手技术)
(1)符合动作规范要求的40分，轻微不符合要求的扣1-6分，显著不符合要求的扣7-11分，严重不符合要求的扣12-18分。
(2)精力充沛、动作协调者为满分，轻微不符合扣1-2分，显著不符合扣3-4分，严重不符合扣5-6分。
3.学习态度：满分20分。
(1)班级表现5分。课堂学习的态度是否积极、认真、正确，技术、技能的进步。
(2)出勤率15分。每次缺课扣3分，缺课6次及以上者取消考试资格。
不及物动词教学进度
上课时间
课程内容
评论
一个
1、学校报告2、武术基本功3、恢复体力
柔韧性练习
2
1.武术基本功2。初级剑术3第一段前半段。恢复体力
柔韧性练习
三
1.武术基本功2。初级剑术3第一段后半段。跳跃动作
柔韧性练习
四
视听教学(观看常规视频)
柔韧性练习
五
1.武术基本功2。初级剑术3第二段前半段。速度练习
柔韧性练习
六
1、武术基本功2、初级剑术第二阶段后半段3、灵活练习
柔韧性练习
七
1.武术基本功2。定期审查。力量练习
柔韧性练习
八
1、武术基本功2、初级剑术前半段第三段3、综合练习
柔韧性练习
九
1.武术基本功2。初级剑术3第三段下半段。质量实践
灵活性e
1.基本步法2。灵活练习3。速度练习
柔韧性练习
四
1.基本腿法2。灵活练习3。速度练习
柔韧性练习
五
1.基本步法和拳击2。跳跃练习
柔韧性练习
六
1.基础拳击和列印2。组合练习3。素质练习
柔韧性练习
七
1、腿法、步法、拳击综合练习2、灵敏性练习3、素质练习。
柔韧性练习
八
1、腿法、步法、拳击综合练习2、灵敏性练习3、素质练习。
柔韧性练习
九
1、腿法、步法、拳击综合练习2、灵敏性练习3、素质练习。
柔韧性练习
10
《散手》中的格斗理论与擒拿理论
柔韧性练习
11
1.两人一组，两人一组练习。2.锻炼素质和耐力。
柔韧性练习
12
双重对抗演习
13
一般修订
14
考试
15
武术散打竞赛规则与裁判法
16
摩托化的
17
摩托化的
注：散手作为单独课程教授，在武术课中作为教学内容进行测试。
七、选修资格和课时要求
(A)选修资格
1、身体健康，活泼上进，有毅力。
2.热爱武术并对其感兴趣。
3.有一定的武术基础，了解相关知识。
(2)等级要求
1、应穿运动服、运动鞋，不戴首饰、手表等。
2.不迟到，不早退，不无故旷课，请假。
八、主要参考书
1、全国师范大学教材，武术，2000年。
2.武术百科全书，1999。
3.初级刀，2001年。
4.武术，2000。
5.散打，1999年。
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