跑步机坡度调节有用吗(跑步机上坡度功能有什么作用？)

跑坡度的好处和坏处？

跑步机最好有坡度调节。因为没有调坡，所以整个脚掌平放在跑步机上，对膝盖的压力很大，不利于健康。一般来说，跑步机的倾斜度为4-6度。在姿势正确的情况下，最好有一定的坡度。因为在跑步机上，跑步机是平的，没有平复踩踏的动作。可能你跑步的时候，整个脚都在上面。膝盖的压力很大。4-6的坡度会让你的脚尖先着地，符合场地的跑步，所以姿势很重要。

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